starchy foods should make up around one third of the foods you eat choose wholegrain varieties when you can: they contain more fibre, and can help you feel full
starchy foods should make up around one third of the foods you eatchoose wholegrain varieties when you can: they contain more fibre, and can help you feel full
các loại thực phẩm giàu tinh bột nên chiếm khoảng một phần ba số thực phẩm bạn ăn chọn giống ngũ cốc nguyên hạt khi bạn có thể: chúng chứa nhiều chất xơ, và có thể giúp bạn cảm thấy no