As with the adductors, strain on th

As with the adductors, strain on the gluteus medius is magnified by activities in which the pelvis is twisted and turned, such as running and pivoting. The muscle works especially hard when all the body weight is placed on one leg—such as in balance poses like the half-moon pose (ardha chandrasana) and the tree pose (vrikshasana). When the gluteus medius is weak and the groins are tight, it gets injured, and this injury can cause referred pain that extends into the lower back—often called “lumbago”—as well as pain that can be mistaken for sacroiliac joint dysfunction.

Kết quả (Việt) 1:

Cũng như với adductors, căng thẳng cho gluteus medius phóng đại bởi các hoạt động trong xương chậu được xoắn và biến, chẳng hạn như chạy và xoay vòng. Cơ hoạt động đặc biệt khó khăn khi tất cả trọng lượng cơ thể được đặt trên một chân — chẳng hạn như trong sự cân bằng đặt ra như tư thế nửa Mặt Trăng (ardha chandrasana) và cây đặt ra (vrikshasana). Khi gluteus medius là yếu và các groins là chặt chẽ, nó bị thương và tổn thương này có thể gây đau đớn gọi kéo dài vào phần lưng dưới-thường được gọi là "đau lưng" — cũng như đau đớn mà có thể bị nhầm lẫn với chậu khớp rối loạn chức năng.

Kết quả (Việt) 2:

Như với Adductors, căng thẳng trên medius cơ mông được phóng đại bởi các hoạt động, trong đó khung xương chậu được xoắn và biến, chẳng hạn như chạy và pivoting. Các cơ bắp làm việc đặc biệt khó khăn khi tất cả trọng lượng cơ thể được đặt trên một chân-như trong sự cân bằng đặt ra như nửa mặt trăng gây ra (ardha chandrasana) và cây pose (vrikshasana). Khi medius cơ mông là yếu và kè là chặt chẽ, nó bị thương, và chấn thương này có thể gây đau gọi kéo dài đến tận thắt lưng-thường được gọi là "đau lưng" -Như cũng như nỗi đau mà có thể bị nhầm lẫn với rối loạn chức năng khớp sacroiliac.