Scientific nutrition intake can bui

Scientific nutrition intake can build a well internal motor function environment for body function. To football players, our accustomed three meals a day is far from meeting the requests of nutrition intake. This paper takes consideration of players’ nutrition intake from 3 aspects: 1.nutrition proportion balance, 2.reasonable catering, and 3. scientific drink.
Nutrition proportion balance: Professional football players’ carbohydrate intake is 47% of their daily intake, while runner is 53% of that in their daily intake. When use weight toe express this items players’ carbohydrate intake,professional football player is equal to 8 g/kg of weight/day, while runner is 6 g/kg of weight/day. Therefore,football players not only need to intake enough energy, but also should make proper nutrition collocations so that ensure the best body function state. However, to the detailed nutrition proportions, different researches get different results. Our country’s authoritative “Sports nutrition” thinks that proportion of the 3 kind of substance should be 60%、15%、25%. But, the above data may not be absolute; the most important thing is make nutrition proportion

Kết quả (Việt) 2:

Lượng dinh dưỡng khoa học có thể xây dựng một môi trường năng động cơ tốt nội bộ cho các chức năng cơ thể. Để cầu thủ bóng đá, quen với ba bữa ăn một ngày là chưa đáp ứng với các yêu cầu của lượng dinh dưỡng. Bài báo này sẽ xem xét các cầu thủ 'lượng dinh dưỡng từ 3 khía cạnh: sự cân bằng 1.nutrition tỷ trọng, phục vụ 2.reasonable, và 3. uống khoa học.
Cân bằng tỷ lệ dinh dưỡng: các cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp' ăn carbohydrate là 47% tiêu thụ hàng ngày của họ, trong khi Á hậu là 53% so với lượng tiêu thụ hàng ngày của họ. Khi trọng lượng sử dụng toe thể hiện lượng carbohydrate này mặt hàng thủ ', cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp là tương đương 8 g / kg cân nặng / ngày, trong khi Á hậu là 6 g / kg cân nặng / ngày. Do đó, các cầu thủ bóng đá không chỉ cần đủ năng lượng tiêu thụ, nhưng cũng nên đảm collocations dinh dưỡng hợp lý để đảm bảo trạng thái chức năng cơ thể tốt nhất. Tuy nhiên, với tỷ lệ dinh dưỡng chi tiết, các nghiên cứu khác nhau có được kết quả khác nhau. Thẩm quyền "Thể thao dinh dưỡng" của nước ta cho rằng tỷ lệ của 3 loại chất nên là 60%, 15%, 25%. Nhưng, các dữ liệu trên có thể không tuyệt đối; điều quan trọng nhất là làm cho tỷ lệ dinh dưỡng