Inside the first two a few months o

Inside the first two a few months of pregnancy, may be what's not wanting to eat her favorite subject elected by the side effects of vomiting, fatigue, insomnia. However, once you step through the 3 rd month, the situation will progressively turn more positive. Discomfort caused by morning sickness symptoms are lessened.
If 2 weeks ago have not ingested properly, not stars, you can give into orbit from now. The meals structure is still 3 of the main dishes and 2-3 snacks each day. At the conclusion of the 3rd month, you should increase to about 0. 4-1, six kg. After this motorola milestone phone, weekly you will increase of about 0, 5 kg.
Nutrition Methods for this month:
-Get in the habit of eating more fruits and vegetables in meals. Reduce junk food not friendly, more calories from fat, less nutrients such as sweets, fast food, refined food. Instead, the food are rich in fibers, vitamins and minerals such as nuts, dried berries.
-Drink at least almost eight glasses of water each day. Additionally, you can add liquid from fresh juices, soup, soup. How much calcium-rich low-fat milk increased 3-4 cups/day.
-Keep adding vitamins, minerals that doctors prescribe.

Kết quả (Việt) 1:

Bên trong hai lần đầu tiên một vài tháng của thai kỳ, có thể những gì không muốn ăn chủ đề yêu thích của cô được bầu bởi các tác dụng phụ của nôn mửa, mệt mỏi, mất ngủ. Tuy nhiên, một khi bạn bước qua 3 tháng rd, tình hình sẽ dần dần biến tích cực hơn. Khó chịu gây ra bởi các triệu chứng nghén đang giảm đi.Nếu 2 tuần trước đã không ăn đúng cách, không sao, bạn có thể cho vào quỹ đạo từ bây giờ. Cơ cấu bữa ăn vẫn là 3 món chính và đồ ăn nhẹ 2-3 mỗi ngày. Kết thúc 3 tháng, bạn nên tăng để về 0. 4-1, 6 kg. Sau khi này điện thoại motorola milestone, hàng tuần bạn sẽ tăng lên của về 0, 5 kg.Phương pháp dinh dưỡng trong tháng này:-Nhận được trong thói quen ăn nhiều trái cây và rau trong bữa ăn. Giảm rác thực phẩm không thân thiện, nhiều calo từ chất béo, ít chất dinh dưỡng như đồ ngọt, thức ăn nhanh, thực phẩm tinh chế. Thay vào đó, những thực phẩm rất giàu sợi, vitamin và các khoáng vật như hạt, quả khô.-Uống ít nhất gần tám ly nước mỗi ngày. Ngoài ra, bạn có thể thêm chất lỏng từ nước trái cây tươi, súp, súp. Bao nhiêu sữa giàu canxi ít béo tăng 3-4 ly/ngày.-Giữ thêm các vitamin, khoáng chất mà bác sĩ kê toa.