But the participants who did modera

But the participants who did moderate-to-intense workouts like running or swimming experienced significantly less cognitive decline over a five-year period than people who were more sedentary. The active participants had better memories and were able to think faster.

In fact, exercising throughout your lifetime may be as good for your brain as turning back the clock 10 years, according to the researchers’ mathematical models.

Kết quả (Việt) 1:

Nhưng những người tham gia đã tập luyện vừa phải để, dữ dội như đang chạy hay bơi lội có kinh nghiệm một cách đáng kể ít hơn nhận thức suy giảm trong một khoảng thời gian 5 năm so với những người ít vận động hơn. Những người tham gia hoạt động có những kỷ niệm tốt hơn và có thể suy nghĩ nhanh hơn. Trong thực tế, tập thể dục trong suốt cuộc đời của bạn có thể tốt cho bộ não của bạn như là quay trở lại đồng hồ 10 năm, theo các nhà nghiên cứu mô hình toán học.

Kết quả (Việt) 2:

Nhưng những người tham gia đã tập luyện từ trung bình đến mạnh như chạy hoặc bơi trải qua suy giảm nhận thức ít hơn đáng kể trong khoảng thời gian năm năm so với những người ít vận động là hơn. Những người tham gia hoạt động có trí nhớ tốt hơn và đã có thể suy nghĩ nhanh hơn. Trong thực tế, tập thể dục trong suốt cuộc đời của bạn có thể được tốt cho bộ não của bạn như quay ngược kim đồng hồ 10 năm, theo mô hình toán học của các nhà nghiên cứu.