Xin chào tất cả các bạn! Tôi tên là

Xin chào tất cả các bạn! Tôi tên là yên, tôi là thành viên của nhóm 6. Hôm nay tôi sẽ nói về .

1. Identify the root cause behind your bad habits

Before trying to kick a bad habit and form some good ones, identify the root cause that made you fall into the trap in the first place. Is it stress, loneliness, fear or boredom that pushes you? You must get the better of those negative behavioral patterns before you can form good habits. Identify the problem first and you can move on to the next step.

2. Beat the cause that led to bad habits

If boredom and loneliness triggered a bad habit, try to get the better of those. Take interest in something new, nurture a new hobby or get yourself busy. Listen to music, read books, learn painting or photography - the positive effort behind those pursuits will help you quit all things negative. If stress and fear are disturbing you, take a break from your daily routine and focus on your priorities. Getting your life back into shape will help solve those problems. Finally, seek help from others if you are unable to handle things on your own. Don't hesitate to consult a psychologist who can put you on the right path.

3. Quit bad habits; nurture good ones in their place

It is difficult to break an old habit. For one, it has become the second nature and many of us stick to it quite unintentionally. However, you can't kick a bad habit by punishing yourself. It must be replaced by another, a more fulfilling one at that. So break the chain of bad habits and nurture good ones for a better life. For example, you want to quit smoking and have stopped it at home. But you still take a puff or two when you are out with friends. You need to get away from it during those vulnerable moments when the urge to smoke seems to overpower you. Avoid those situations that could tempt you back or find a distraction to take your mind off the bad habit.

4. Be prepared for withdrawal symptoms

Kicking an old habit will result into withdrawal symptoms. Your habits are ingrained, and it's quite natural that your body and mind would react negatively against any deviation from the 'normal' routine. Needless to say, you will now require strong determination to break the bad habit. Turn you compulsive, negative thoughts into positive ones and focus on how crucial it is to quit that habit. Visualize a stronger you, no longer sticking to that bad habit. This empowered image should serve as a deterrent.

5. Give yourself a second chance in case of failure

It is normal to fail during the initial days when you attempt to get rid of bad habits. It's especially true if it is the first time you are trying to kick a bad habit that you have had for years. However, knowing that you may very well fail in your endeavor (and it could be more than once) will make you less harsh on yourself and you will give yourself a second chance. But don't forget to plan for success as well and take adequate measures to achieve that. Imagine yourself as a rejuvenated, successful person who has adopted a healthier, efficient and consciously better life. You are bound to feel good and the very thought of it will drive you on.

Kết quả (Việt) 1:

Xin chào tất đoàn các bạn! Tôi tên là yên, tôi là thành viên của nhóm 6. Hôm nay tôi sẽ đảm về.1. xác định nguyên nhân gốc rễ đằng sau thói quen xấu của bạnTrước khi cố gắng để đá một thói quen xấu và hình thành một số những cái tốt, xác định nguyên nhân gốc mà làm cho bạn rơi vào cái bẫy ở nơi đầu tiên. Có căng thẳng, sự cô đơn, sợ hãi hay chán nản mà đẩy bạn? Bạn phải nhận được tốt hơn của những người mẫu hành vi tiêu cực trước khi bạn có thể tạo thành thói quen tốt. Xác định các vấn đề đầu tiên và bạn có thể chuyển sang bước tiếp theo.2. đánh bại các nguyên nhân dẫn đến thói quen xấuNếu chán nản và cô đơn kích hoạt một thói quen xấu, cố gắng để có được tốt hơn của những người. Có quan tâm đến một cái gì đó mới, nuôi dưỡng một sở thích mới hoặc có được cho mình bận rộn. Nghe nhạc, đọc sách, học hội họa hay nhiếp ảnh - những nỗ lực tích cực sau những mục đích sẽ giúp bạn thoát khỏi tất cả những điều tiêu cực. Nếu sự căng thẳng và sợ hãi đang làm phiền bạn, mất một break từ thói quen hàng ngày và tập trung của bạn ngày ưu tiên của bạn. Nhận được cuộc sống của bạn trở lại hình dạng sẽ giúp giải quyết những vấn đề. Cuối cùng, tìm sự giúp đỡ từ những người khác nếu bạn không thể xử lý những điều trên của riêng bạn. Đừng ngần ngại tham khảo ý kiến một nhà tâm lý học có thể đưa bạn vào con đường bên phải.3. bỏ thói quen xấu; nuôi dưỡng những người tốt tại chỗ của họRất khó để phá vỡ một thói quen cũ. Đối với một, nó đã trở thành bản chất thứ hai và nhiều người trong số chúng tôi dính vào nó khá tình cờ. Tuy nhiên, bạn không đá một thói quen xấu của trừng phạt chính mình. Nó phải được thay thế bởi khác, a nhiều hơn thực hiện một lúc đó. Vì vậy, phá vỡ chuỗi các thói quen xấu và nuôi dưỡng những cái tốt cho một cuộc sống tốt hơn. Ví dụ, bạn muốn bỏ hút thuốc và đã dừng lại nó ở nhà. Nhưng bạn vẫn còn có một puff hoặc hai khi bạn ra ngoài với bạn bè. Bạn cần phải nhận được từ nó trong những khoảnh khắc dễ bị tổn thương khi Đôn đốc để khói dường như chế ngự bạn. Tránh những tình huống mà có thể cám dỗ bạn quay lại hoặc tìm thấy một phân tâm để tâm trí của bạn ra khỏi những thói quen xấu.4. chuẩn bị rút triệu chứng Đá một thói quen cũ sẽ kết quả vào triệu chứng cai nghiện. Thói quen ăn sâu, và nó là khá tự nhiên rằng cơ thể và tâm trí của bạn sẽ phản ứng tiêu cực đối với bất kỳ độ lệch từ thói quen 'bình thường'. Không cần phải nói, bạn sẽ yêu cầu bây giờ quyết tâm mạnh mẽ để phá vỡ thói quen xấu. Lần lượt bạn cưỡng chế, tiêu cực suy nghĩ vào những người tích cực và tập trung vào làm thế nào quan trọng là phải bỏ thói quen đó. Hình dung một mạnh mẽ hơn bạn, không còn gắn bó với thói quen xấu đó. Hình ảnh trao quyền này sẽ phục vụ như một răn đe.5. cung cấp cho bạn một cơ hội thứ hai trong trường hợp thất bạiNó là bình thường thất bại trong những ngày đầu tiên khi bạn cố gắng để thoát khỏi thói quen xấu. Nó là đặc biệt đúng nếu nó là lần đầu tiên bạn đang cố gắng để đá một thói quen xấu mà bạn đã có trong nhiều năm qua. Tuy nhiên, biết rằng bạn rất tốt có thể thất bại trong nỗ lực của bạn (và nó có thể nhiều hơn một lần) sẽ làm cho bạn ít khắc nghiệt về bản thân bạn và bạn sẽ cung cấp cho bạn một cơ hội thứ hai. Nhưng đừng quên để lên kế hoạch cho sự thành công là tốt và có các biện pháp phù hợp để đạt điều đó. Hãy tưởng tượng mình là một người tươi thành công, những người đã thông qua một cuộc sống lành mạnh, hiệu quả và có ý thức tốt hơn. Bạn đang bị ràng buộc để cảm thấy tốt và rất suy nghĩ của nó sẽ ổ đĩa bạn trên.

Kết quả (Việt) 2:

Xin chào tất cả các bạn! Tôi tên là yên, tôi là thành viên of the group 6. Hôm nay tôi sẽ nói về.

1. Xác định các nguyên nhân gốc rễ đằng sau những thói quen xấu của bạn

Trước khi cố gắng để kick một thói quen xấu và hình thành một số những người tốt, xác định nguyên nhân gốc rễ khiến bạn rơi vào cái bẫy ở nơi đầu tiên. Có căng thẳng, cô đơn, sợ hãi hay chán nản mà đẩy bạn? Bạn phải có được tốt hơn trong những mẫu hành vi tiêu cực trước khi bạn có thể hình thành những thói quen tốt. Xác định các vấn đề đầu tiên và bạn có thể chuyển sang bước tiếp theo.

2. Hoàn thành các nguyên nhân dẫn đến những thói quen xấu

Nếu buồn chán và cô đơn gây ra một thói quen xấu, hãy thử để có được tốt hơn những người. Hãy quan tâm đến một cái gì đó mới, nuôi dưỡng một sở thích mới hoặc được cho mình bận rộn. Nghe nhạc, đọc sách, học vẽ tranh hay nhiếp ảnh - những nỗ lực tích cực đằng sau những theo đuổi sẽ giúp bạn bỏ tất cả những điều tiêu cực. Nếu căng thẳng và sợ hãi đang làm phiền bạn, mất một break từ thói quen hàng ngày của bạn và tập trung vào các ưu tiên của bạn. Bắt cuộc sống của bạn trở lại hình dạng sẽ giúp giải quyết những vấn đề. Cuối cùng, hãy tìm sự giúp đỡ từ người khác nếu bạn không thể xử lý những thứ trên của riêng bạn. Đừng ngần ngại tham khảo ý kiến một nhà tâm lý học có thể đưa bạn đi đúng đường.

3. Bỏ thói quen xấu; nuôi dưỡng những người tốt ở vị trí của mình

Thật khó để phá vỡ một thói quen cũ. Đối với một, nó đã trở thành bản chất thứ hai và nhiều người trong chúng dính vào nó khá vô ý. Tuy nhiên, bạn không thể đá một thói quen xấu của trừng phạt chính mình. Nó phải được thay thế bởi một người khác, một hoàn thành hơn ở đó. Vì vậy, phá vỡ chuỗi những thói quen xấu và nuôi dưỡng những cái tốt đẹp cho một cuộc sống tốt hơn. Ví dụ, bạn muốn bỏ hút thuốc lá và đã dừng lại nó ở nhà. Nhưng bạn vẫn phải mất một hoặc hai phun khi bạn đang chơi với bạn bè. Bạn cần phải có được từ trong những khoảnh khắc dễ bị tổn thương khi các yêu cầu để khói dường như chế ngự bạn. Tránh những tình huống có thể cám dỗ bạn trở lại hoặc tìm một phân tâm để tâm trí của bạn ra khỏi thói quen xấu.

4. Hãy chuẩn bị cho hội chứng cai

Kicking một thói quen cũ sẽ dẫn vào triệu chứng cai. Thói quen của bạn là thâm căn cố đế, và nó khá tự nhiên mà cơ thể và tâm trí của bạn sẽ phản ứng tiêu cực đối với bất kỳ độ lệch từ các thói quen 'bình thường'. Không cần phải nói, bây giờ bạn sẽ cần phải quyết tâm mạnh mẽ để phá vỡ các thói quen xấu. Rẽ bạn cưỡng, những suy nghĩ tiêu cực thành những người tích cực và tập trung vào cách thức rất quan trọng đó là phải từ bỏ thói quen đó. Hình dung một mạnh mẽ hơn bạn, không còn gắn bó với thói xấu ấy. Hình ảnh trao quyền này sẽ phục vụ như một vật cản.

5. Hãy tạo cho mình một cơ hội thứ hai trong trường hợp thất bại

là chuyện bình thường thất bại trong những ngày đầu tiên khi bạn cố gắng để thoát khỏi những thói quen xấu. Đó là đặc biệt đúng nếu đây là lần đầu tiên bạn đang cố gắng để kick một thói quen xấu mà bạn đã có trong nhiều năm. Tuy nhiên, biết rằng bạn rất có thể thất bại trong nỗ lực của bạn (và có thể là nhiều hơn một lần) sẽ làm cho bạn ít khắc nghiệt trên cho mình và bạn sẽ cung cấp cho mình một cơ hội thứ hai. Nhưng đừng quên để lên kế hoạch cho sự thành công là tốt và có các biện pháp thích hợp để đạt được điều đó. Hãy tưởng tượng mình là một người thành công trẻ hóa đã được thông qua một cuộc sống lành mạnh, hiệu quả và có ý thức tốt hơn. Bạn đang bị ràng buộc để cảm thấy tốt và ý nghĩ thực sự của nó sẽ đưa bạn vào.

Kết quả (Việt) 3:

Trung Quốc. Đấy mới là O T T C C C B không giống cả lại!Tôi không tôi T đó n l à Y - N, T, tôi vào góc NH vi tôi ngày đó N C của NH xe M - 6.H M không t tôi tôi tôi sẽ ề v n xe của tôi.1.Chắc là anh hoàn toàn do thói quen xấu sau lưng.Đang cố gắng tập cho một thói quen xấu trước khi tìm ra được vài thói quen, tìm ra cho ông vào cái bẫy không lý do.Áp lực, cô đơn, sợ hãi hay buồn chán, đẩy anh chứ?Anh phải làm tốt hơn những hành vi tiêu cực trước khi ông có thể hình thành thói quen tốt.Đầu tiên là vấn đề, và sau đó anh có thể tiếp tục bước tiếp theo.2.Đánh bại. Lý do dẫn đến thói quen xấuNếu buồn chán và cô độc gây ra một thói quen xấu, cố gắng làm tốt hơn những người.Với thứ gì đó mới quan tâm, huấn luyện một sở thích mới hay để mình bận rộn.Nghe nhạc, đọc sách, học vẽ hay chụp ảnh - những theo đuổi đằng sau nỗ lực tích cực tiêu cực sẽ giúp anh từ bỏ mọi thứ.Nếu áp lực và sợ hãi anh buồn phiền trong cuộc sống hàng ngày, từ anh nghỉ ngơi và tập trung vào các ưu tiên của ông.Làm cho cuộc đời cậu trở lại hình dạng có thể giúp giải quyết những vấn đề này.Cuối cùng, nhờ người khác giúp đỡ, nếu cậu không thể xử lý công việc của họ.Đừng do dự, tư vấn một nhà tâm lý học, ai có thể đưa cô vào con đường đúng.3.Cai, thói quen xấu, ở nơi mà chúng đào tạo được thói quenPhải phá vỡ một thói quen cũ là rất khó.Đối với một người, nó đã trở thành bản năng thứ hai, chúng ta có rất nhiều người đã vô tình giữ nó.Tuy nhiên, ông không thể qua tự trừng phạt mình để trừng phạt một thói quen xấu.Nó phải được một người khác thay thế, một lòng một.Vì vậy thói quen đánh phá xiềng xích và xây dựng một cuộc sống tốt đẹp hơn.Ví dụ, anh muốn bỏ thuốc, và ngăn chặn nó ở trong nhà.Nhưng khi anh và bạn bè ở bên nhau, cô vẫn muốn hút thuốc lá trong miệng.Anh cần phải ở những người dễ bị tổn thương khi hút thuốc của ham muốn có vẻ áp đảo con thoát khỏi nó.Để tránh những có thể cám dỗ anh hoặc là phân tâm, tình hình để đầu óc của anh khỏi thói quen xấu.4.Chuẩn bị hội chứng caiĐá một thói quen cũ sẽ dẫn đến hội chứng cai.Anh là sâu nặng với những thói quen, đó là tự nhiên, cơ thể và tâm trí của anh với bất kỳ sai lệch. "Bình thường" phản ứng thông thường.Không cần phải nói, bây giờ anh cần mạnh mẽ quyết định đánh phá quen.Đưa anh ép buộc. Ý tưởng thành tích cực, tiêu cực, và tập trung vào cai thói quen này quan trọng thế nào.Hãy tưởng tượng một mạnh mẽ hơn anh, không còn giữ cái thói quen xấu.Điều này đã cho phép hình nên là một người làm nhụt chí.5.Trong trường hợp thất bại cho mình 1 cơ hội thứ 2.Trong ngày đầu tiên, khi ông cố gắng loại bỏ thói quen xấu, điều này là bình thường thất bại.Đây là đặc biệt, nếu đây là lần đầu tiên cô cố gắng đá một thói quen xấu, anh đã có từ nhiều năm qua.Tuy nhiên, biết rằng anh có thể rất tốt đã thất bại trong nỗ lực của Anh (có thể nhiều hơn một lần) sẽ làm cho anh không quá khắt khe với bản thân, cậu sẽ tự cho mình một cơ hội thứ 2.Nhưng đừng quên kế hoạch thành công, và tiến hành các biện pháp để thực hiện kế hoạch đó.Hãy tưởng tượng mày là một người đầy sức sống, sức khỏe hơn người đã thành công, hiệu suất cao để cuộc sống tốt đẹp hơn.Anh sẽ cảm thấy rất tốt, nó sẽ thúc đẩy ý tưởng của anh.