reps và bộ là gìbộ và reps là gìCác bài tập bao nhiêu cho một workouttrọng lượng thấp cao repsreps vs bộphạm vi đại diệnreps cao nhất khốiphạm vi đại diện cho khối lượngbộ bao nhiêu tôi nên làm gìít hơn trọng lượng thêm repsbộ vs repscao đại diện workoutstrọng lượng nhẹ cao repstốt nhất các phạm vi đại diện cho khối lượngreps bao nhiêu cho mỗi thiết lập3 bộ số 10có bao nhiêu bộ để xây dựng cơ bắpreps thêm ít hơn trọng lượngthêm trọng lượng ít hơn repsreps cho khối lượngbao nhiêu reps để xây dựng khối lượng
đang được dịch, vui lòng đợi..
