Giữ phần kích thước nhỏ Nếu nhà hàng thức ăn nhanh cung cấp một số kích cỡ bánh sandwich, chọn nhỏ nhất. Hamburger Bypass với hai hoặc ba miếng chả thịt bò, có thể được gần 800 calo. Chọn thay vì một chiếc bánh hamburger regular- hay dành cho trẻ em nhỏ, trong đó có khoảng 250 calo. Và bỏ qua các phần ăn lớn khoai tây chiên và yêu cầu cho một khẩu phần nhỏ để thay thế. Chuyển đổi này một mình có thể tiết kiệm 200 calo.
đang được dịch, vui lòng đợi..