Trước hết, chúng ta đừng quên rằng sữa chua đến từ sữa. Vì vậy, người ăn sữa chua sẽ có được một liều protein động vật (khoảng 9 gram mỗi 6-ounce phục vụ), cộng với một số chất dinh dưỡng khác được tìm thấy trong các thực phẩm từ sữa, như canxi, vitamin B-2, vitamin B-12, kali và magiê.
đang được dịch, vui lòng đợi..
