hơi ngồi. đây là vị trí bắt đầutừ các liên lạc ở đây với hai bàn tay của bạn 3 lầnhông, dạ dày, và vaivới một snap, snap, snapcơ thể như tốt một, hai, baHông trở lại và ngực lên, cả hai lần 3/Tiếp theo đặt gót chân trái của bạn xuống và đứng dậy
đang được dịch, vui lòng đợi..
