Ces stratégies d'auto-réglementation de motivation comprennent tentatives pour contrôler
l'auto-efficacité grâce à l'utilisation de l'autopersuasion positive (par exemple, «Je sais que je peux
faire cette tâche, "vois Bandura, 1997). Les étudiants peuvent également tenter d'augmenter
leur motivation extrinsèque pour la tâche en se promettant extrinsèques
récompenses ou de faire certaines activités positives (faire une sieste, regarder la télévision,
parler à des amis, etc.) subordonnée à l'achèvement d'une tâche scolaire (Kuhl,
1984; Wolters, 1998; Zimmerman et Martinez-Pons, 1986). Wolters (1998)
a constaté que les étudiants essaient intentionnellement pour évoquer buts extrinsèques tels que
l'obtention de bonnes notes pour les aider à maintenir leur motivation. Les étudiants ont aussi
peuvent essayer d'augmenter leur motivation intrinsèque pour une tâche en essayant de le rendre
plus intéressant (par exemple, "en faire un jeu", Sansone et al., 1992; Wolters 1998) ou pour maintenir une approche plus orientée sur la maîtrise apprentissage (Wolters,
1998). Enfin, Wolters (1998) a constaté que les étudiants seraient essayer d'augmenter
la valeur de la tâche d'une tâche scolaire en essayant de le rendre plus
pertinent ou utile pour eux ou leurs carrières, des expériences, ou des vies. Dans tous ces
cas, les étudiants tentent de changer ou de contrôler leur motivation afin
d'accomplir une tâche qui pourrait être ennuyeux ou difficile.
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