© GettyIn any given month, nearly a

© GettyIn any given month, nearly a third of the adult population in the developed world has back pain. After coughs and colds, low back pain (LBP) is the most common reason for visits to the GP. It hurts like mad, but most of us recover within a week – further flare-ups are common but full recovery is the norm after each bout, though up to 40% of people with LBP will have pain lasting more than three months.

Despite a host of treatment options including acupuncture, manual therapies, drugs, injections and surgery, nothing is more likely to work than staying active. Just when you least feel like it, and it hurts the most, is when experts say you have to get moving.

Why does my back hurt?
It is hard to know. Experts describe the pain, stiffness and soreness that so many of us experience as “non-specific” or “musculoskeletal” LBP. The diagnosis implies that underlying serious disease (pressure on the spinal cord, vertebral fracture or collapse, infection, cancer, inflammatory arthritis and pain from other organs) has been ruled out. The problem may lie in the discs, joints, ligaments or muscles of the lower back. Chiropractor Shanthini Fonseka explains: “The root cause of most back pain is early degeneration caused by overuse or excessive force, bad posture, lack of resting time or lack of essential nutrition leading to mechanical problems of the spine.” You are most at risk of LBP if you are overweight, smoke, are pregnant, depressed or on steroids.

When is back pain not from the back?
Lots of abdominal problems can cause back pain, including kidney stones and infection, pancreatitis, duodenal ulcers and aortic aneurysms (widening of the aorta) – but in these cases, you are likely to have additional symptoms that suggest the underlying cause.

Kết quả (Việt) 2:

© GettyIn bất kỳ tháng nào, gần một phần ba dân số trưởng thành ở các nước phát triển có đau lưng. Sau khi ho và cảm lạnh, đau lưng thấp (LBP) là lý do phổ biến nhất cho các chuyến thăm đến GP. Nó đau như điên, nhưng hầu hết chúng ta phục hồi trong vòng một tuần - tiếp tục bùng phát là phổ biến nhưng hồi phục hoàn toàn là chỉ tiêu sau mỗi trận đấu này, mặc dù có đến 40% những người bị LBP sẽ có cơn đau kéo dài hơn ba tháng. Mặc dù một loạt các lựa chọn điều trị bao gồm châm cứu, liệu pháp sử dụng, thuốc, thuốc tiêm và phẫu thuật, không có gì là nhiều khả năng để làm việc hơn là ở lại hoạt động. Chỉ khi bạn ít cảm thấy thích nó, và nó đau đớn nhất, là khi các chuyên gia nói rằng bạn phải đi lại. Tại sao lại tôi bị tổn thương? Thật khó để biết. Các chuyên gia mô tả nỗi đau, cứng khớp và đau nhức mà rất nhiều người trong chúng ta kinh nghiệm như là "không cụ thể" hay "cơ xương" LBP. Việc chẩn đoán ngụ ý rằng căn bệnh nguy hiểm tiềm ẩn (áp lực lên cột sống, gãy xương cột sống hoặc sụp đổ, nhiễm trùng, ung thư, viêm khớp và đau từ các bộ phận khác) đã được loại trừ. Vấn đề có thể nằm trong đĩa, khớp, dây chằng hoặc cơ bắp của lưng. Chiropractor Shanthini Fonseka giải thích: "Các nguyên nhân gốc rễ của hầu hết các bệnh đau lưng là thoái hóa sớm do lạm dụng hoặc dùng lực quá mạnh, tư thế xấu, thiếu thời gian nghỉ ngơi hoặc thiếu dinh dưỡng thiết yếu dẫn đến các vấn đề cơ học của xương sống." Bạn đang có nguy cơ LBP nếu bạn đang thừa cân, hút thuốc lá, đang mang thai, bị trầm cảm hoặc trên steroid. Khi là đau lưng không phải từ phía sau? Rất nhiều vấn đề vùng bụng có thể gây ra đau lưng, bao gồm sỏi thận và nhiễm trùng, viêm tụy, viêm loét tá tràng và phình động mạch chủ (mở rộng của động mạch chủ) - nhưng trong những trường hợp này, bạn có thể có thêm các triệu chứng gợi ý rằng nguyên nhân cơ bản.