How does it work?Before a "light" s

How does it work?
Before a "light" snack, just take a couple of seconds to consult Diet Watch. Simply enter your gender and weight and select the snack you are craving. You'll instantly know how long you have to walk, run, cycle or swim to burn the many calories you're about to eat.

Diet Watch is easy to use. It only wants to help you stay healthy. Sometimes, we all need a little reminder to remain focused, because temptation is everywhere.

Arrow pointing to the Settings button Is the information displayed in the first green button correct? If not, click the arrow to make changes.
Arrow pointing to the Categories buttons
You may choose one or more items in the categories to the left by clicking on the Beverages and/or Foods buttons.

If you know the number of calories contained in a snack, click the Calories button.

Arrow pointing to the Favorites button You can also add foods and beverages to the Favorites list for faster access. See Help for details.
Arrow pointing to the Calculate button When you are finished, click the Calculate button.
Diet Watch will add up all the calories and tell you how much exercise is needed to burn the calories provided by the items selected.

Kết quả (Việt) 2:

Làm thế nào nó hoạt động?
Trước khi một "ánh sáng" bữa ăn nhẹ, chỉ mất một vài giây để tham khảo ý kiến Diet Watch. Đơn giản chỉ cần nhập vào giới tính và cân nặng của bạn và chọn những món ăn bạn đang thèm muốn. Bạn sẽ ngay lập tức biết bạn có bao lâu để đi bộ, chạy, đạp xe hay bơi để đốt nhiều calo bạn đang về để ăn. Ăn kiêng Watch là dễ dàng để sử dụng. Nó chỉ muốn giúp bạn luôn khỏe mạnh. Đôi khi, tất cả chúng ta cần một lời nhắc nhở ít tiếp tục tập trung, bởi vì sự cám dỗ là ở khắp mọi nơi. Mũi tên chỉ vào nút Settings là các thông tin được hiển thị trong các nút màu xanh lá cây đầu tiên có đúng không? Nếu không, hãy nhấp vào mũi tên để thay đổi. Mũi tên chỉ vào các nút Categories Bạn có thể chọn một hoặc nhiều mục trong các danh mục bên trái bằng cách bấm vào các đồ uống và / hoặc các nút Foods. Nếu bạn biết số lượng calo chứa trong một snack, nhấp vào nút Calories. Mũi tên chỉ vào nút Favorites Bạn cũng có thể thêm các loại thực phẩm và đồ uống vào danh sách yêu thích để truy cập nhanh hơn. Xem Trợ giúp để biết chi tiết. Mũi tên chỉ vào nút Calculate Khi bạn hoàn tất, nhấp vào nút Calculate. Diet Watch sẽ thêm lên tất cả các calo và cho bạn biết có bao nhiêu tập thể dục là cần thiết để đốt cháy lượng calo cung cấp bởi các mục đã chọn.