For breakfast, I eat:-220ml of milk

For breakfast, I eat:
-220ml of milk
+Ingredients: Water, milk powder, refined cane sugar, vegetable oil, milkfat, stabilizers, nature identical flavours, vitamins (A, D3).
+Components: Protein, fat, carbohydrate, calcium, vitamin A and vitamin D3
+ I get mostly protein and calcium because they contain high levels in this product
-Bread with meat
+Ingredients: Pork, bread, cucumber, carrot, cheese, coriander.
+Components: Protein, fat, carbohydrate, vitamin (A, B1, B2, C, D, K)
+I get mainly protein and carbohydrate. Fat and vitamin I absorb negligible because they only contain a small amount of food. However, they also provide energy demand of for my breakfast.
Breakfast is the most important meal of the day and is the foundation to provide the most beneficial nutrients for health. Breakfast accounts for 30-40% of total energy all day so we need to eat nutritious. Skip breakfast could cause adverse consequences to the operation body and spirit during the morning. Especially, for students like me breakfast is essential for increasing the ability to acquire lecture, think fast, increase the level and time to focus on school. And I think my breakfast is enough for me because they provide necessary nutrients to create energy used for activities in day. In addition, I get calcium from milk to

Kết quả (Việt) 2:

Cho bữa ăn sáng, tôi ăn:
-220ml sữa
+ Thành phần:. Nước, sữa bột, tinh chế đường mía, dầu thực vật, chất béo sữa, chất ổn định, chất hương vị giống hệt nhau, các vitamin (A, D3)
+ Các thành phần: Protein, chất béo, carbohydrate, canxi , vitamin A và vitamin D3
+ Tôi có được chủ yếu là protein và canxi vì chúng có chứa hàm lượng cao trong sản phẩm này
-Bread với thịt
+ Thành phần:. Thịt heo, bánh mì, dưa chuột, cà rốt, pho mát, rau mùi
+ Các thành phần: Protein, chất béo, carbohydrate, vitamin (A, B1, B2, C, D, K)
+ Tôi có được chủ yếu là protein và carbohydrate. Chất béo và vitamin hấp thụ không đáng kể tôi bởi vì chúng chỉ chứa một lượng nhỏ thức ăn. Tuy nhiên, họ cũng cung cấp nhu cầu năng lượng của bữa ăn sáng cho tôi.
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày và là nền tảng để cung cấp các chất dinh dưỡng có lợi nhất cho sức khỏe. Tài khoản Bữa sáng cho 30-40% tổng năng lượng cả ngày nên chúng ta cần phải ăn bổ dưỡng. Bỏ qua bữa ăn sáng có thể gây ra hậu quả có hại cho cơ thể hoạt động và tinh thần trong buổi sáng. Đặc biệt, đối với những sinh viên như tôi ăn sáng là cần thiết để tăng khả năng tiếp thu bài giảng, suy nghĩ nhanh, tăng mức độ và thời gian để tập trung vào học. Và tôi nghĩ rằng bữa ăn sáng của tôi là đủ đối với tôi bởi vì họ cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết để tạo ra năng lượng sử dụng cho các hoạt động trong ngày. Ngoài ra, tôi nhận được canxi từ sữa