You can also try to minimize the am

You can also try to minimize the amount of salt from canned vegetables by purchasing the low-sodium or “no salt added” varieties… even if you add salt later, it is probably less than the amount in the regular canned variety. Try a main-dish salad for lunch: if salads don’t seem to fill you up, try adding a greater variety of vegetables like peppers, broccoli, tomatoes and carrots. You can also add grilled chicken, tuna or another lean protein to make the meal more satisfying. Make sure that you prepare and store vegetables away from raw meat, poultry and seafood and always wash fresh vegetables before consuming. For a complete list, visit the USDA’s MyPyramid vegetable fact sheet

Kết quả (Việt) 1:

Bạn cũng có thể thử để giảm thiểu lượng muối từ rau quả đóng hộp bằng cách mua thấp natri hoặc "không có muối được thêm vào" giống... ngay cả khi bạn thêm muối sau đó, nó là có thể ít hơn số tiền trong sự đa dạng đóng hộp thường xuyên. Thử một món ăn chính salad cho bữa ăn trưa: nếu xà lách dường như không điền bạn lên, hãy thử thêm một loạt lớn các rau quả như ớt, bông cải xanh, cà chua và cà rốt. Bạn cũng có thể thêm gà nướng, cá ngừ hoặc một protein nạc để làm cho bữa ăn đáp ứng hơn. Hãy chắc chắn rằng bạn chuẩn bị và lưu trữ rau quả xa nguyên thịt, gia cầm và thủy sản và luôn luôn rửa rau quả tươi trước khi tiêu thụ. Cho một danh sách đầy đủ, truy cập vào của USDA MyPyramid rau tôø

Kết quả (Việt) 2:

Bạn cũng có thể cố gắng giảm thiểu lượng muối từ rau đóng hộp bằng cách mua ít muối hoặc "không thêm muối" giống ... ngay cả khi bạn thêm muối sau đó, nó có lẽ là ít hơn số tiền trong sự đa dạng đóng hộp thường xuyên. Hãy thử món salad chính món ăn cho bữa trưa: nếu xà lách dường như không làm bạn, hãy thử thêm một đa dạng của các loại rau như ớt, bông cải xanh, cà chua và cà rốt. Bạn cũng có thể thêm gà nướng, cá ngừ hoặc một protein nạc để làm cho bữa ăn thỏa mãn hơn. Hãy chắc chắn rằng bạn chuẩn bị và cửa hàng rau từ thịt sống, gia cầm và thủy sản và luôn luôn rửa rau quả tươi trước khi dùng. Đối với một danh sách đầy đủ, hãy truy cập MyPyramid tờ rau thực tế của USDA