Exercise is one of the best ways to

Exercise is one of the best ways to keep fit. It makes the heart and lungs strong and helps to prevent illness. Doctors recommend exercising for 30 minutes a day, three times a week. Playing sports, walking, jogging, cycling and swimming are all good forms of exercise. You don't need to buy expensive clothes, but a good pair of shoes is an advantage for jogging and walking. As many people cycle long distances to work every day, they keep fit without needing to do extra exercises.
Diet is another important way to keep healthy. A balanced diet contains meet, fish, eggs, rice, vegetables and fruit.It is better to eat more of this type of food and less food containing fat and sugar. Cakes, eggs and soft drinks are fattening and bad for the teeth.Smoking and drinks are bad for the teeth. Smoking is dangerous for your healthy and alcohol should only be drunk in small quantities.

Kết quả (Việt) 2:

Tập thể dục là một trong những cách tốt nhất để giữ cho phù hợp. Nó làm cho tim và phổi mạnh và giúp ngăn ngừa bệnh tật. Các bác sĩ khuyên bạn nên tập thể dục 30 phút mỗi ngày, ba lần một tuần. Chơi thể thao, đi bộ, chạy bộ, đạp xe và bơi lội là hình thức tốt tất cả các bài tập. Bạn không cần phải mua quần áo đắt tiền, nhưng một đôi giày tốt là một lợi thế cho chạy bộ và đi bộ. Theo nhiều người dân chu xa để làm việc mỗi ngày, họ giữ cho phù hợp mà không cần phải làm bài tập thêm.
Chế độ ăn uống là một cách quan trọng để giữ gìn sức khỏe. Một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm đáp ứng, cá, trứng, gạo, rau và fruit.It tốt hơn là ăn nhiều các loại thực phẩm và thức ăn có chứa ít chất béo và đường. Bánh ngọt, trứng và nước ngọt được vỗ béo và xấu cho teeth.Smoking và đồ uống có hại cho răng. Hút thuốc lá là nguy hiểm cho sức khỏe và rượu của bạn chỉ nên được uống với số lượng nhỏ.