The Hidden Third of LifeIs good sle

The Hidden Third of Life
Is good sleep a simple matter of length, the longer the better?
If you’ve ever needed a nap after sleeping too much, you know it isn’t that simple. Let’s look at the problem through an easier question: what is bad sleep?

• Taking too long to get to sleep (“onset” insomnia, my major problem)
• Waking too often throughout the night (“middle” insomnia)
• Waking too early and being unable to get back to sleep (“terminal” insomnia)

Kết quả (Việt) 1:

Thứ ba ẩn của cuộc sốngLà giấc ngủ dài, còn hơn là một vấn đề đơn giản?Nếu bạn đã bao giờ cần một giấc ngủ sau khi ngủ quá nhiều, bạn biết nó không phải là đơn giản. Hãy nhìn vào vấn đề thông qua một câu hỏi dễ dàng hơn: tình trạng giấc ngủ là gì?• Quá nhiều thời gian để có được ngủ ("khởi đầu" mất ngủ, vấn đề lớn của tôi)• Thức dậy quá thường xuyên trong suốt đêm ("Trung" mất ngủ)• Thức dậy quá sớm và không thể quay lại để ngủ ("nhà ga" mất ngủ)

Kết quả (Việt) 2:

The Hidden thứ ba của cuộc sống
là giấc ngủ tốt một vấn đề đơn giản của chiều dài, còn tốt hơn?
Nếu bạn đã bao giờ cần một giấc ngủ ngắn sau khi ngủ quá nhiều, bạn biết nó không phải là đơn giản. Hãy xem xét các vấn đề thông qua một câu hỏi dễ dàng hơn: ngủ xấu là gì • Dùng quá lâu để có được giấc ngủ ( "bắt đầu" mất ngủ, vấn đề lớn của tôi) • Thức quá thường xuyên suốt đêm ( "trung lưu" mất ngủ) • Thức dậy quá sớm và không thể để có được trở lại giấc ngủ ( "thiết bị đầu cuối" mất ngủ)