.Một sự lựa chọn khác cho thực đơn

.
Một sự lựa chọn khác cho thực đơn giàu dinh dưỡng của bạn là cá, quả óc chó, hạt hướng dương, quả sung, mận, các loại quả sấy khô. Ăn nhiều trái cây tươi cũng giúp bạn tỉnh táo và nhớ lâu hơn như dâu, chuối, cam, dưa đỏ,… toàn những trái cây rất quen thuộc.
hãy tránh xa các loại thức ăn làm từ bột mỳ như bánh quy, bánh xốp, bánh rán,… bởi chúng đòi hỏi thời gian tiêu hóa lâu sẽ khiến khả năng tập trung của bạn giảm sút. Ngoài ra cũng nên tránh những loại thực phẩm chứa nhiều đường như sô cô la, bánh kẹo và các loại đồ ngọt khác nhé.

Hạn chế ăn gà tây bởi món ăn ngon miệng này có chứa nhiều L-tryptophan, một axit amin gây cho bạn cảm giác buồn ngủ.

Kết quả (Việt) 1:

.
Một sự lựa chọn ông cho thực thể giàu dinh dưỡng của bạn là cá, tên óc chó, hạt hướng dương, tên hát, mận, các loại tên sấy khô. Ăn nhiều trái cây tươi cũng giúp bạn tỉnh táo và nhớ lâu hơn như với, chuối, cam, dưa đỏ,... toàn những trái cây rất quen thuộc.
hãy tránh xa các loại ngữ ăn làm từ bột mỳ như bánh quy, bánh xốp, bánh rán,.
Một sự lựa chọn ông cho thực thể giàu dinh dưỡng của bạn là cá, tên óc chó, hạt hướng dương, tên hát, mận, các loại tên sấy khô. Ăn nhiều trái cây tươi cũng giúp bạn tỉnh táo và nhớ lâu hơn như với, chuối, cam, dưa đỏ,... toàn những trái cây rất quen thuộc.
hãy tránh xa các loại ngữ ăn làm từ bột mỳ như bánh quy, bánh xốp, bánh rán,... bởi chúng đòi hỏi thời gian tiêu hóa lâu sẽ khiến gièm năng tổ trung của bạn giảm sút. Ngoài ra cũng nên tránh những loại thực phẩm chứa nhiều đường như sô cô la, bánh kẹo và các loại đồ ngọt ông nhé.

Hạn chế ăn gà tây bởi món ăn ngon miệng này có chứa nhiều L-tryptophan, một axit amin gây cho bạn cảm tháp buồn ngủ.