Key Takeaways:Your gut acts as a ba

Key Takeaways:

Your gut acts as a barrier between you and harmful pathogens, but it can’t do it alone. Researchers now believe thriving gut flora is essential to overall health.
More often than not, skin conditions – like acne – go hand-in-hand with some form of gut dysbiosis. Dysfunction in one is almost always accompanied by dysfunction in another, and the lines of causality can go both ways. More and more research is confirming the brain-gut-skin connection, viewing them as part of a single, holistic system.
Research confirms that probiotics help with just about every aspect of acne: reducing inflammation, regulating glycemic levels and skin chemistry, and helping with nutrient and water absorption.
The key issue in deciding which probiotics to take is: how many live bacteria are there? Topical creams have almost none, pill-form probiotics have some, and raw, fermented foods have the most (and are generally the cheapest option). Another important consideration is the diversity of bacterial strains.
Avoid sugar, grains, processed foods, vegetable oils, antibiotics, chlorinated and fluoridated water, and agricultural chemicals and pesticides. All of these hurt or eliminate your gut flora.
Reduce stress. It’s not optional!
There is no single, miracle cure that works despite other unhealthy areas of your life. Approach skin health holistically: find out what needs improvement, improve it, then move on to the next thing.
If you want to approach your acne holistically, rather than with the flawed “miracle cure” mentality, read this book now: Clear Skin Forever. Your overall health will thank you, too!

Kết quả (Việt) 1:

Takeaways chính:Ruột của bạn hoạt động như một rào cản giữa bạn và tác nhân gây bệnh có hại, nhưng nó không thể làm điều đó một mình. Các nhà nghiên cứu tin phát triển mạnh thực vật đường ruột là rất cần thiết cho sức khỏe tổng thể.Thường xuyên hơn không, điều kiện da-như mụn trứng cá – đi tay trong tay với một số hình thức của gut dysbiosis. Rối loạn chức năng trong một hầu như luôn luôn đi kèm với rối loạn chức năng khác, và những dòng của quan hệ nhân quả có thể đi cả hai cách. Nghiên cứu nhiều hơn và nhiều hơn nữa xác nhận các kết nối não ruột, da, xem chúng như là một phần của một hệ thống duy nhất, toàn diện.Nghiên cứu khẳng định rằng men vi sinh giúp với chỉ là về mọi khía cạnh của mụn trứng cá: làm giảm viêm, điều chỉnh mức độ đường huyết và da hóa học, và giúp đỡ với sự hấp thụ chất dinh dưỡng và nước.Các vấn đề quan trọng trong việc quyết định chế phẩm sinh học để có là: làm thế nào nhiều vi khuẩn sống có? Các loại kem tại chỗ gần như không có, dạng thuốc viên men vi sinh có một số và nguyên liệu, lên men thực phẩm có nhiều nhất (và nói chung là lựa chọn rẻ nhất). Xem xét quan trọng khác là sự đa dạng của các chủng vi khuẩn.Tránh đường, ngũ cốc, thực phẩm chế biến, dầu thực vật, thuốc kháng sinh, nước clo và fluoridated, và hóa chất nông nghiệp và thuốc trừ sâu. Tất cả các tổn thương hoặc loại bỏ thực vật đường ruột của bạn.Giảm căng thẳng. Nó không phải là tùy chọn!Có là không có chữa bệnh kỳ diệu duy nhất, hoạt động mặc dù khu vực không lành mạnh khác của cuộc sống của bạn. Cách tiếp cận sức khỏe da holistically: tìm hiểu những gì cần cải tiến, cải thiện nó, sau đó chuyển sang điều tiếp theo.Nếu bạn muốn tiếp cận mụn của bạn holistically, chứ không phải với những thiếu sót "phép lạ chữa bệnh" tâm lý, đọc cuốn sách này ngay bây giờ: da rõ ràng mãi mãi. Sức khỏe tổng thể của bạn sẽ cảm ơn bạn, quá!

Kết quả (Việt) 2:

Key takeaways: ruột của bạn hoạt động như một rào cản giữa bạn và các mầm bệnh có hại, nhưng nó không thể làm điều đó một mình. Các nhà nghiên cứu tin rằng phát triển mạnh hệ thực vật đường ruột là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể. Thường xuyên hơn không, điều kiện da - như mụn trứng cá - đi tay trong tay với một số hình thức dysbiosis ruột. Rối loạn chức năng trong một là hầu như luôn luôn đi kèm với rối loạn chức năng trong một, và những dòng của quan hệ nhân quả có thể đi cả hai cách. Ngày càng có nhiều nghiên cứu được xác nhận kết nối não-ruột-da, xem chúng như là một phần của một hệ thống duy nhất, toàn diện. Nghiên cứu xác nhận rằng probiotics giúp với chỉ là về mọi khía cạnh của mụn trứng cá: giảm viêm, điều hòa nồng độ đường huyết và hóa học da, và giúp đỡ . với sự hấp thụ chất dinh dưỡng và nước Các vấn đề quan trọng trong việc quyết định chế phẩm sinh học để thực hiện là: có bao nhiêu vi khuẩn sống ở đó? Kem bôi đã gần như không có, thuốc dạng chế phẩm sinh học có một số, và nguyên liệu, thực phẩm lên men có nhiều nhất (và nói chung là lựa chọn rẻ nhất). Một yếu tố quan trọng là sự đa dạng của các chủng vi khuẩn. Tránh đường, ngũ cốc, thực phẩm chế biến, dầu thực vật, kháng sinh, nước clo và chất fluoride, và các hóa chất nông nghiệp và thuốc trừ sâu. Tất cả những tổn thương hoặc loại bỏ thực vật đường ruột của bạn. Giảm căng thẳng. Đó không phải là tùy chọn! Không có đơn, phép lạ chữa bệnh mà làm việc mặc dù khu vực không lành mạnh khác của cuộc sống của bạn. Sức khỏe làn da tiếp cận một cách toàn diện: tìm ra những gì cần cải tiến, cải thiện nó, sau đó chuyển sang điều tiếp theo. Nếu bạn muốn tiếp cận mụn của bạn một cách toàn diện, chứ không phải là với các thiếu sót "phép lạ chữa bệnh" tâm lý, đọc cuốn sách này ngay bây giờ: Xóa Skin Vô hạn . Sức khỏe tổng thể của bạn sẽ cảm ơn bạn, quá!