As well as improving cardiovascular

As well as improving cardiovascular health and fitness, exercising is also good for the musculoskeletal system, making muscles more supple and toned, and improving the strength of bones and joints. People who do sports will be stronger and more able to lift and carry heavy things, which is also always useful, and they are less likely to become really weak and frail as they get older because their bodies are strong. Furthermore, doing sports can improve mental health as well as physical health, with exercise being helpful for people with depression and a range of other mental health issues, because it releases good chemicals into our brains. It also makes people feel better about their bodies, which can make them happier, and reduces the risk of eating disorders and crash dieting, as people make more sensible, healthy changes to their lifestyle.

Kết quả (Việt) 1:

Cũng như cải thiện sức khỏe tim mạch và tập thể dục, tập thể dục là tốt cho hệ thống cơ xương, làm cho cơ bắp dẻo dai và săn chắc hơn, và cải thiện sức mạnh của xương và khớp. Những người làm thể thao sẽ được mạnh mẽ hơn và có thể nâng và thực hiện những thứ hạng nặng, mà cũng là luôn luôn hữu ích, và họ ít có khả năng để trở nên thực sự yếu kém và yếu đuối khi chúng ta lớn lên bởi vì cơ thể của họ rất mạnh. Hơn nữa, làm thể thao có thể cải thiện sức khỏe tâm thần cũng như sức khỏe thể chất, với tập thể dục là hữu ích cho những người bị trầm cảm và một loạt các vấn đề sức khỏe tâm thần khác, bởi vì nó giải phóng các hóa chất tốt vào não của chúng tôi. Nó cũng làm cho người dân cảm thấy tốt hơn về các cơ quan của họ, mà có thể làm cho họ hạnh phúc hơn, và làm giảm nguy cơ rối loạn ăn uống và tai nạn ăn kiêng, như những người làm cho hợp lý hơn, khỏe mạnh thay đổi lối sống của họ.

Kết quả (Việt) 2:

Cũng như cải thiện sức khỏe tim mạch và tập thể dục, tập thể dục cũng tốt cho hệ thống cơ xương, làm cho cơ bắp dẻo dai hơn và săn chắc, và nâng cao sức mạnh của xương và khớp. Những người làm thể thao sẽ mạnh mẽ hơn và có khả năng hơn để nâng đỡ và mang đồ vật nặng, mà còn là luôn luôn hữu ích, và họ ít có khả năng để trở nên thực sự yếu đuối và yếu đuối khi chúng lớn lên bởi vì cơ thể của họ rất mạnh. Hơn nữa, làm thể thao có thể cải thiện sức khỏe tinh thần cũng như sức khỏe thể chất, với tập thể dục có thể giúp ích cho những người bị trầm cảm và một loạt các vấn đề sức khỏe tâm thần khác, vì nó giải phóng các hóa chất tốt vào bộ não của chúng ta. Nó cũng làm cho mọi người cảm thấy tốt hơn về cơ thể của mình, mà có thể làm cho họ hạnh phúc hơn, và làm giảm nguy cơ rối loạn ăn uống và sụp đổ chế độ ăn kiêng, là người làm cho hợp lý hơn, thay đổi lành mạnh với lối sống của họ.