Cutting preservatives entirely from

Cutting preservatives entirely from your diet may be difficult. However, reducing their intake as much as possible can be beneficial for those who want to avoid chronic health conditions. Incorporating fresh fruits, vegetables, whole grains, lean meats and low-fat dairy into your diet is an effective way to reduce preservative intake. Read the labels on packaged foods to identify sources of nitrates, benzoates, propyl gallates and other dangerous preservatives. For example, the University of Texas MD Anderson Center reports that cured or smoked foods -- which typically include preservatives -- will likely list nitrates or nitrites on the ingredient list.

Kết quả (Việt) 1:

Chất bảo quản cắt hoàn toàn từ chế độ ăn uống của bạn có thể được khó khăn. Tuy nhiên, giảm lượng của họ càng nhiều càng tốt có thể mang lại lợi ích cho những người muốn tránh điều kiện y tế mãn tính. Kết hợp với trái cây tươi, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, nạc thịt và sữa ít chất béo vào chế độ ăn uống của bạn là một cách hiệu quả để giảm lượng chất bảo quản. Đọc các nhãn trên thực phẩm đóng gói để xác định nguồn của nitrat, benzoates, propyl gallates và các chất bảo quản nguy hiểm. Ví dụ, các báo cáo trung tâm Đại học Texas, MD Anderson có chữa khỏi hoặc hun khói các loại thực phẩm--thường bao gồm các chất bảo quản... sẽ có khả năng danh sách nitrat hoặc nitrit trong danh sách thành phần.

Kết quả (Việt) 2:

Cắt chất bảo quản hoàn toàn từ chế độ ăn uống của bạn có thể khó khăn. Tuy nhiên, giảm ăn của họ càng nhiều càng tốt có thể mang lại lợi ích cho những người muốn tránh các bệnh mãn tính. Kết hợp các loại trái cây tươi, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc và sữa ít béo vào chế độ ăn uống của bạn là một cách hiệu quả để giảm lượng chất bảo quản. Đọc nhãn trên thực phẩm đóng gói để xác định các nguồn nitrat, benzoates, gallates propyl và chất bảo quản nguy hiểm khác. Ví dụ, Đại học Texas MD Anderson Trung tâm báo cáo rằng các loại thực phẩm chữa khỏi hoặc hun khói - mà thường bao gồm các chất bảo quản - có khả năng sẽ liệt kê nitrat hoặc nitrit vào danh sách thành phần.