Build in exercise breaks. Research

Build in exercise breaks. Research has found that light to moderate
exercise such as a walking or yoga can lower the cortisol levels that
can lead to stress. A short walk each day may refresh employees
during the work day, reducing stress and increasing productivity.5

Kết quả (Việt) 1:

Xây dựng trong vi phạm tập thể dục. Nghiên cứu đã tìm thấy rằng ánh sáng đến trung bìnhtập thể dục như một đi bộ hoặc yoga có thể làm giảm cortisol cấp màcó thể dẫn đến căng thẳng. Cách ga mỗi ngày có thể làm mới nhân viêntrong ngày làm việc, giảm căng thẳng và tăng productivity.5

Kết quả (Việt) 2:

Xây dựng trong nghỉ tập thể dục. Nghiên cứu đã tìm thấy rằng ánh sáng đến vừa
tập thể dục như đi bộ một hoặc yoga có thể làm giảm mức độ cortisol mà
có thể dẫn đến căng thẳng. Một cuộc đi bộ ngắn mỗi ngày có thể làm mới nhân viên
trong ngày làm việc, giảm stress và tăng productivity.5