One of the best hanging exercises y

One of the best hanging exercises you can do is on the monkey bars that are found in many parks, which look like a ladder that was laid out horizontally. This is a combination of many bars, and it looks like an extension ladder, with rungs connected about 8 inches from each other on two horizontal beams located high enough from the ground for you not to touch it with your legs while hanging on it. You can actually walk under it using your hands. Hang on the first bar on the end then grab the next bar with one hand, remove another hand a second later, moving it to the next bar and so on and on. When you feel comfortable enough doing this (after much practice) you can fly skipping one or even two bars, and reaching for the third one. This exercise may be a little tough in the beginning, even causing calluses on your hands, but they will get you good results by helping you to fight for your body’s growth. And, you might have fun doing it. The monkey bars are also good for any other bar exercises that I mentioned above.

Kết quả (Việt) 1:

Một trong những tốt nhất treo bài tập bạn có thể làm là trên các thanh khỉ được tìm thấy trong nhiều công viên, trông giống như một cái thang được đặt ra theo chiều ngang. Đây là một sự kết hợp của nhiều quán Bar, và nó trông giống như một cái thang mở rộng, với lao kết nối khoảng 8 inch từ mỗi khác trên hai ngang dầm nằm cao đủ từ mặt đất để bạn không chạm vào nó với đôi chân của bạn trong khi treo trên nó. Bạn có thể thực sự đi bộ dưới nó bằng cách sử dụng bàn tay của bạn. Treo trên thanh đầu tiên trên hết sau đó lấy thanh tiếp theo với một tay, loại bỏ một tay sau đó, di chuyển nó đến thanh tiếp theo và vân vân và ngày. Khi bạn cảm thấy thoải mái đủ làm điều này (sau khi thực hành nhiều) bạn có thể bay bỏ qua một hoặc thậm chí có hai quán Bar, và tiếp cận cho người thứ ba. Tập thể dục này có thể là một chút khó khăn ban đầu, thậm chí gây ra calluses trên bàn tay của bạn, nhưng họ sẽ giúp bạn thấy kết quả tốt bằng cách giúp bạn để đấu tranh cho sự tăng trưởng của cơ thể của bạn. Và, bạn có thể có vui vẻ làm nó. Các thanh khỉ cũng là tốt cho bất kỳ khác bar bài tập tôi đã đề cập ở trên.

Kết quả (Việt) 2:

Một trong những bài tập tốt nhất treo bạn có thể làm là trên các thanh khỉ được tìm thấy trong nhiều công viên, mà trông giống như một chiếc thang được đặt ra theo chiều ngang. Đây là một sự kết hợp của nhiều quán bar, và nó trông giống như một chiếc thang mở rộng, với thanh ngang nối khoảng 8 inches nhau trên hai dầm ngang đặt đủ cao từ mặt đất để bạn không chạm vào nó với đôi chân của bạn trong khi treo trên đó. Bạn thực sự có thể đi theo nó bằng cách sử dụng bàn tay của bạn. Treo trên thanh đầu tiên vào cuối sau đó lấy các thanh tiếp theo bằng một tay, bỏ tay nhau một giây sau, di chuyển nó đến các thanh tiếp theo và như vậy và về. Khi bạn cảm thấy đủ thoải mái làm điều này (sau khi thực hành nhiều), bạn có thể bay bỏ qua một hoặc thậm chí hai quầy bar, và với lấy một phần ba. Bài tập này có thể là một chút khó khăn trong đầu, thậm chí gây ra những vết chai trên tay của bạn, nhưng họ sẽ giúp bạn có được kết quả tốt bằng cách giúp bạn để chiến đấu cho sự phát triển của cơ thể của bạn. Và, bạn có thể vui chơi làm nó. Các thanh khỉ cũng tốt cho bất kỳ bài tập thanh khác mà tôi đã đề cập ở trên.