If you have RA, getting your heart

If you have RA, getting your heart pumping is essential. This is because those with RA are at a higher risk for cardiovascular diseases and complications. Biking is an excellent, low-impact exercise that’s easier on the joints than other aerobic exercises.Biking helps maintain cardiovascular health, increase leg strength, and reduce morning stiffness. You can bike outside, join a cycling group, or use a stationary bike at the gym or in your home.

Kết quả (Việt) 1:

Nếu bạn có RA, nhận được trái tim của bạn bơm là điều cần thiết. Điều này là bởi vì những người có RA là một nguy cơ cao bị bệnh tim mạch và các biến chứng. Đi xe đạp là một tập thể dục tuyệt vời, thấp-tác động dễ dàng trên các khớp xương hơn so với các bài tập aerobic. Đi xe đạp giúp duy trì sức khỏe tim mạch, tăng sức mạnh chân và làm giảm cứng khớp buổi sáng. Bạn có thể xe đạp ở bên ngoài, tham gia một nhóm đi xe đạp hoặc sử dụng một chiếc xe đạp văn phòng phẩm tại Phòng tập thể dục hoặc trong nhà của bạn.