Are your meals full of unhealthy ha

Are your meals full of unhealthy habits you’d like to change? Maybe you grab a large muffin and coffee for breakfast on the way to work, raid the vending machine or buy a fast-food burger and fries at lunch, then stop for take-out on the way home. You know this routine isn’t good for your body or your budget – and yet you’re not sure how to change these long-held habits.

Try some of these ideas. Not all at once – it takes time to change habits. Pick one idea, and try it for a week or two. When that small improvement seems second nature, pick another one. Just think how much better you could be eating, 52 weeks from now!

Kết quả (Việt) 1:

Có bữa ăn của bạn đầy đủ các thói quen không lành mạnh mà bạn muốn thay đổi? Có lẽ bạn lấy một muffin lớn và cà phê cho bữa ăn sáng trên đường để làm việc, tấn công tiệc hoặc mua một thức ăn nhanh burger và khoai tây chiên tại bữa ăn trưa, sau đó dừng cho take-out trên đường về nhà. Bạn biết thói quen này không phải là tốt cho cơ thể của bạn hoặc ngân sách của bạn- và được bạn không biết làm thế nào để thay đổi những thói quen đó lâu.Hãy thử một số những ý tưởng. Không phải tất cả cùng một lúc-nó cần có thời gian để thay đổi thói quen. Chọn một trong những ý tưởng và thử nó cho một hoặc hai tuần. Khi đó cải tiến nhỏ dường như bản chất thứ hai, chọn một số khác. Chỉ cần nghĩ bao nhiêu tốt hơn bạn có thể ăn, 52 tuần từ bây giờ!

Kết quả (Việt) 2:

Là bữa ăn của bạn đầy đủ những thói quen không lành mạnh mà bạn muốn thay đổi? Có lẽ bạn lấy một muffin lớn và cà phê cho bữa sáng trên đường đi làm, đột kích các máy bán hàng tự động hoặc mua một burger thức ăn nhanh và khoai tây chiên vào bữa trưa, sau đó dừng lại để cất ra trên đường về nhà. Bạn biết thói quen này không tốt cho cơ thể của bạn hoặc ngân sách của bạn - nhưng bạn không chắc chắn làm thế nào để thay đổi những thói quen lâu đời. Hãy thử một số ý tưởng. Không phải tất cả cùng một lúc - nó cần có thời gian để thay đổi thói quen. Chọn một ý tưởng, và thử nó cho một hoặc hai tuần. Khi đó cải tiến nhỏ dường như bản chất thứ hai, chọn một số khác. Chỉ cần nghĩ rằng bạn có thể ăn uống như thế nào tốt hơn nhiều, 52 tuần kể từ bây giờ!