Neck stretches and regular range of

Neck stretches and regular range of motion exercises are necessary to maintain a normal range of motion in the neck, maintain good posture, and prevent neck injuries. If you sit at a desk for several hours a day the joints in the neck would benefit from the movement. Neck stretching exercises are particularly useful in sports such as swimming, boxing, golf, wrestling, and any contact sport whereby the head or neck may come into contact with another player or any sport where full painfree range of motion is necessary for optimum performance.

Kết quả (Việt) 1:

Cổ kéo dài và thường xuyên của các bài tập chuyển động là cần thiết để duy trì một phạm vi bình thường của các chuyển động ở cổ, duy trì tư thế tốt và ngăn ngừa chấn thương cổ. Nếu bạn ngồi tại bàn một vài giờ một ngày các khớp ở cổ sẽ hưởng lợi từ các phong trào. Bài tập kéo dài cổ là đặc biệt hữu ích trong môn thể thao như bơi lội, boxing, golf, đấu vật, và bất kỳ môn thể thao liên hệ nhờ đó mà người đứng đầu hoặc cổ có thể tiếp xúc với người chơi khác hoặc bất kỳ môn thể thao mà đầy đủ painfree phạm vi của chuyển động là cần thiết cho hiệu suất tối ưu.

Kết quả (Việt) 2:

Cổ trải dài và phạm vi thường xuyên các bài tập chuyển động là cần thiết để duy trì một mức bình thường của chuyển động ở cổ, duy trì tư thế tốt và ngăn ngừa chấn thương cổ. Nếu bạn ngồi tại bàn làm việc nhiều giờ một ngày trong các khớp cổ sẽ được hưởng lợi từ phong trào. Cổ kéo dài bài tập đặc biệt hữu ích trong các môn thể thao như bơi lội, boxing, golf, đấu vật, và bất kỳ môn thể thao tiếp xúc theo đó người đứng đầu hoặc cổ có thể tiếp xúc với một người chơi thể thao nào mà đầy đủ phạm vi painfree của chuyển động là cần thiết cho hiệu suất tối ưu.