Đừng làm huấn luyện cardio và sức mạnh trên cùng một ngày. Nó có thể gây ra chuột rút nghiêm trọng.
Là bị ám ảnh với việc giảm cân có thể dẫn đến rối loạn ăn uống.
Nếu bạn thấy rằng bạn không phải mất cân sau một vài tuần, bạn có thể muốn xem một chuyên gia dinh dưỡng.
đang được dịch, vui lòng đợi..