Interval for SuccessUnless you’re a

Interval for Success
Unless you’re a highly conditioned athlete, you can’t maintain a very intense pace for very long, so the best way to improve your aerobic fitness and burn fat is with intervals. That is, you alternate very intense periods of work with lower-intensity sessions in which you recover.

Kết quả (Việt) 1:

Khoảng thời gian cho sự thành công
trừ khi bạn là một vận động viên rất lạnh, bạn không thể duy trì một tốc độ rất mạnh mẽ cho rất dài, do đó, cách tốt nhất để cải thiện của bạn thể dục aerobic và đốt cháy chất béo với khoảng. Có nghĩa là, bạn thay thế các giai đoạn rất dữ dội của công việc với cường độ thấp hơn buổi bạn khôi phục.

Kết quả (Việt) 2:

Khoảng thời gian cho thành công
Trừ khi bạn là một vận động viên có điều kiện đánh giá cao, bạn không thể duy trì một tốc độ rất căng thẳng cho rất dài, vì vậy cách tốt nhất để cải thiện thể dục aerobic của bạn và đốt cháy chất béo là với khoảng thời gian. Đó là, bạn luân phiên thời gian rất căng thẳng của công việc với cường độ thấp hơn phiên, trong đó bạn hồi phục.