cold compresses or an ice pack. How

cold compresses or an ice pack. However, after about
48 hours, heat may be more soothing. Bed rest does
little to heal the cause of back pain and can make it
worse. Limit lying down to a few hours at a time and
only for a few days. It may sound strange, but gentle
exercise can be one of the best ways to get your back
feeling normal again. Talk with your doctor about safe
and simple exercises to help get you moving again.

Kết quả (Việt) 1:

lạnh nén hoặc một gói băng. Tuy nhiên, sau khi về48 giờ, nhiệt độ có thể nhẹ nhàng hơn. Phần còn lại giường nàoít để chữa bệnh là nguyên nhân của trở lại đau đớn và có thể làm cho nótồi tệ hơn. Nằm cho một vài giờ tại một thời gian giới hạn vàchỉ trong một vài ngày. Nó có thể âm thanh lạ, nhưng nhẹ nhàngtập thể dục có thể là một trong những cách tốt nhất để có được trở lại của bạncảm giác bình thường trở lại. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về Két an toànvà các bài tập đơn giản để giúp bạn di chuyển một lần nữa.

Kết quả (Việt) 2:

chườm lạnh hay một túi nước đá. Tuy nhiên, sau khoảng
48 giờ, nhiệt có thể được nhẹ nhàng hơn. Nghỉ ngơi tại giường không
chút để chữa lành những nguyên nhân gây ra đau lưng và có thể làm cho nó
tồi tệ hơn. Giới hạn nằm xuống để một vài giờ tại một thời điểm và
chỉ trong vài ngày. Nghe có vẻ lạ, nhưng nhẹ nhàng
tập thể dục có thể là một trong những cách tốt nhất để có được trở lại của bạn
cảm thấy bình thường trở lại. Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về an toàn
tập và đơn giản để giúp bạn di chuyển một lần nữa.