Quá căng thẳng
Stress là một phần bình thường của cuộc sống. Nó có thể được khỏe mạnh tăng nhỏ. Nhưng căng thẳng mãn tính có thể mất một số điện thoại trên cơ thể của bạn và làm cho bạn bị bệnh. Căng thẳng mãn tính có thể làm giảm đáp ứng miễn dịch tự nhiên của cơ thể. Điều này có thể trì hoãn việc chữa bệnh, tăng tần suất và mức độ nghiêm trọng của bệnh nhiễm trùng, và làm trầm trọng thêm vấn đề sức khỏe hiện có.
Thực hành kỹ thuật giảm stress, chẳng hạn như:
nghỉ ngơi từ máy tính của bạn
tránh điện thoại di động của bạn trong vài giờ sau khi bạn nhận được nhà
nghe nhạc nhẹ nhàng sau một cuộc họp làm việc căng thẳng
tập thể dục để giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng của bạn
bạn có thể tìm thấy thư giãn thông qua âm nhạc, nghệ thuật, hoặc thiền định. Bất cứ điều gì, tìm một cái gì đó mà làm giảm căng thẳng của bạn và giúp bạn thư giãn. Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp nếu bạn không thể kiểm soát căng thẳng trên của riêng bạn.
đang được dịch, vui lòng đợi..
![](//viimg.ilovetranslation.com/pic/loading_3.gif?v=b9814dd30c1d7c59_8619)