Too Much StressStress is a normal p

Too Much Stress
Stress is a normal part of life. It can be healthy in small increments. But chronic stress can take a toll on your body and make you sick. Chronic stress can lower your body’s natural immune response. This can delay healing, increase the frequency and severity of infections, and aggravate existing health problems.

Practice stress reduction techniques, such as:

taking a break from your computer
avoiding your cell phone for several hours after you get home
listening to soothing music after a stressful work meeting
exercising to help reduce stress and improve your mood
You may find relaxation through music, art, or meditation. Whatever it is, find something that reduces your stress and helps you relax. Seek professional help if you can’t control stress on your own.

Kết quả (Việt) 1:

Quá nhiều căng thẳngStress là một phần bình thường của cuộc sống. Nó có thể được lành mạnh trong từng bước nhỏ. Nhưng căng thẳng mãn tính có thể mất một toll trên cơ thể của bạn và làm cho bạn bị bệnh. Căng thẳng mãn tính có thể làm giảm phản ứng miễn dịch tự nhiên của cơ thể. Điều này có thể trì hoãn chữa bệnh, tăng tần suất và mức độ nghiêm trọng của nhiễm trùng và làm trầm trọng thêm hiện có vấn đề sức khỏe.Thực hành các kỹ thuật giảm căng thẳng, chẳng hạn như:nghỉ ngơi từ máy tính của bạntránh điện thoại di động của bạn cho một vài giờ sau khi bạn nhận được nhànghe nhạc nhẹ nhàng sau một cuộc họp căng thẳng làm việctập thể dục để giúp giảm bớt căng thẳng và cải thiện tâm trạng của bạnBạn có thể tìm thấy thư giãn thông qua âm nhạc, nghệ thuật hoặc thiền. Bất cứ điều gì nó là, tìm thấy một cái gì đó làm giảm căng thẳng của bạn và giúp bạn thư giãn. Tìm kiếm trợ giúp chuyên nghiệp nếu bạn không thể kiểm soát căng thẳng của riêng bạn.

Kết quả (Việt) 2:

Quá căng thẳng
Stress là một phần bình thường của cuộc sống. Nó có thể được khỏe mạnh tăng nhỏ. Nhưng căng thẳng mãn tính có thể mất một số điện thoại trên cơ thể của bạn và làm cho bạn bị bệnh. Căng thẳng mãn tính có thể làm giảm đáp ứng miễn dịch tự nhiên của cơ thể. Điều này có thể trì hoãn việc chữa bệnh, tăng tần suất và mức độ nghiêm trọng của bệnh nhiễm trùng, và làm trầm trọng thêm vấn đề sức khỏe hiện có.

Thực hành kỹ thuật giảm stress, chẳng hạn như:

nghỉ ngơi từ máy tính của bạn
tránh điện thoại di động của bạn trong vài giờ sau khi bạn nhận được nhà
nghe nhạc nhẹ nhàng sau một cuộc họp làm việc căng thẳng
tập thể dục để giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng của bạn
bạn có thể tìm thấy thư giãn thông qua âm nhạc, nghệ thuật, hoặc thiền định. Bất cứ điều gì, tìm một cái gì đó mà làm giảm căng thẳng của bạn và giúp bạn thư giãn. Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp nếu bạn không thể kiểm soát căng thẳng trên của riêng bạn.