PreparationsCopper is contained in

Preparations

Copper is contained in many multivitamin/mineral preparations. It is also available as a single ingredient in the form of tablets. These tablets should be swallowed whole with a cup of water, preferably with meals, to avoid stomach upset. A person may choose any of the following preparations: copper gluconate, copper sulfate, or copper citrate. However, copper gluconate may be the least irritating to the stomach.

Zinc and copper compete with each other for absorption in the gastrointestinal tract. As a result, excessive copper intake may cause zinc deficiency, and vice versa. Therefore, a person should take zinc and copper supplements together in ratios of 10:1 or 15:1.

Kết quả (Việt) 1:

Chuẩn bịĐồng được chứa trong nhiều vitamin/khoáng chuẩn bị. Nó cũng có sẵn như là một thành phần duy nhất ở dạng viên nén. Những viên nén nên được nuốt toàn bộ với một cốc nước, tốt hơn với bữa ăn, để tránh bụng. Một người có thể chọn bất kỳ của các chế phẩm sau đây: đồng gluconate, đồng sulfat, hoặc đồng citrate. Tuy nhiên, đồng gluconat có thể là khó chịu ít nhất là cho dạ dày.Kẽm và đồng cạnh tranh với nhau cho sự hấp thụ trong đường tiêu hóa. Kết quả là, lượng đồng quá nhiều có thể gây ra thiếu hụt kẽm, và ngược lại. Vì vậy, một người nên dùng kẽm và đồng bổ sung với nhau trong các tỷ lệ của 10:1 hoặc 15:1.