College finals week can throw even

College finals week can throw even the most seasoned of college students for a loop. No matter how many times you've been through it, finals week is still a major pain in the brain. What is supposed to be the last lap of the semester often turns into a sleep-deprived, caffeine-fueled, stress-inducing cram fest.

While it's quite a challenge to turn college finals week into something good, with a little planning it can at least be turned into something manageable. Here are some tips:

1. Plan your schedule: Spend a few minutes writing down everything you need to do in your calendar, from doing laundry and sleeping to writing papers and studying. Time has a tendency to slip away during finals week, so plan and keep track of it the best you can. Just because you've been able to pull all-night study sessions earlier in the semester doesn't mean it's a good idea to do so now.

In most college classes, a significant percentage of your grade depends on your finals week performance. Don't let weeks of hard work go to waste because you didn't budget your time well during the last week of the semester.

[Get more advice on finishing the semester strong.]

2. Set reasonable expectations: Be realistic when it comes to planning your schedule. Allocate (and use!) time to sleep, get some exercise, eat well, and just hang out. Your brain needs a break from all the studying, so let it relax by hanging out with friends, surfing the Internet, or just mentally checking out for a while.

3. Take care of your physical self: You can't rock that chemistry final if you're sleep deprived, in funky clothes that needed to be washed a week ago, and fighting a cold. Treat your body kindly during finals week, and it will return the favor! Will you get as much sleep as you ideally need? Probably not. But you should get enough so that you can be mentally sharp both during your study sessions and during your exams themselves.

Allow yourself the luxury of a long, hot shower and the comfort of freshly washed clothes. It's the little things, sometimes, that can allow you to really focus on the task at hand during a difficult exam. Make sure you feel at your physical best if you hope to perform at your mental best.

4. Eat well and get exercise: When you're short on time, these are often the first to go, unfortunately. Technically, what you've eaten over the last 24 hours may count as food—but it didn't provide much nutrition. You don't need to visit your doctor to know how much better you feel when you've had a good breakfast, a respectable lunch, sensible snacks, and a smart dinner. Additionally, even a 20-minute walk around campus can do wonders for your physical and mental health. You're in college to learn how to live an educated, examined life, so start simply and realize how important physical health is to your academic success.

[Reduce college stress by taking rec classes.]

5. Utilize the resources that are available to you: You don't have to be failing or on academic probation to utilize campus resources. Take your final paper to the campus writing center to have someone look it over before you submit it. After all, what do you have to lose—other than a bad grade, of course?

Check with your department to see if there are study groups forming that you can join. Utilize any free peer mentoring or tutoring that is being offered on campus. Make an appointment with your professors during office hours to have them go over the material you're studying, the thesis for your final paper, or any other material you want (and need!) to do well on during finals.

Kết quả (Việt) 1:

Trường cao đẳng kết tuần có thể ném thậm chí dày dạn nhất của sinh viên đại học cho một vòng lặp. Không có vấn đề bao nhiêu lần bạn đã thông qua, vòng chung kết tuần vẫn còn là một nỗi đau lớn trong não. Những gì coi là vòng cuối học kỳ thường biến thành một fest cram giấc ngủ-tước, caffeine kích thích, gây ra căng thẳng.Trong khi nó khá là một thách thức để chuyển trường trận chung kết tuần vào một cái gì đó tốt, với một ít kế hoạch nó có thể ít được biến thành một cái gì đó quản lý. Dưới đây là một số Mẹo:1. kế hoạch lịch trình của bạn: dành vài phút viết xuống tất cả những gì bạn cần làm trong lịch của bạn, làm Giặt ủi và ngủ cho văn bản giấy tờ học tập. Thời gian có xu hướng trượt đi trong trận chung kết tuần, vì vậy kế hoạch và theo dõi của nó tốt nhất mà bạn có thể. Chỉ vì bạn đã có thể kéo đêm tất cả các buổi học trước đó trong các học kỳ không có nghĩa là nó là một ý tưởng tốt để làm điều đó bây giờ.Trong hầu hết các lớp đại học, một tỷ lệ đáng kể các lớp của bạn phụ thuộc vào hiệu suất tuần kết của bạn. Không để cho tuần làm việc chăm chỉ đi đến chất thải vì bạn đã không ngân sách thời gian của bạn tốt trong tuần cuối cùng của học kỳ.[Nhận được nhiều lời khuyên về hoàn thiện học kỳ mạnh.]2. thiết lập những kỳ vọng hợp lý: là thực tế khi nói đến kế hoạch lịch trình của bạn. Phân bổ (và sử dụng) thời gian để ngủ, có được một số tập thể dục, ăn tốt và chỉ treo. Bộ não của bạn cần nghỉ ngơi từ tất cả việc học tập, nên để cho nó treo ra với bạn bè, lướt Internet, hoặc chỉ cần tinh thần kiểm tra trong một thời gian thư giãn.3. chăm sóc tự vật lý của bạn: bạn không thể đá mà cuối cùng hóa học nếu bạn đang ngủ tước, funky quần áo cần thiết để được rửa sạch một tuần trước đây, và chống cảm lạnh. Điều trị cơ thể của bạn vui lòng trong trận chung kết tuần, và nó sẽ trở lại với lợi! Bạn sẽ có được giấc ngủ càng nhiều như bạn lý tưởng cần? Có lẽ không. Nhưng bạn sẽ nhận được đủ, do đó bạn có thể tinh thần sắc nét trong buổi học tập của bạn và trong các kỳ thi của bạn mình.Cho phép mình sang trọng của một vòi sen dài, nóng và thoải mái quần áo tươi rửa sạch. Đó là những điều nhỏ, đôi khi, có thể cho phép bạn thực sự tập trung vào công việc ở bàn tay trong một kỳ thi khó khăn. Đảm bảo rằng bạn cảm thấy tốt nhất về thể chất của bạn nếu bạn hy vọng sẽ thực hiện tại tốt nhất tinh thần của bạn. 4. ăn uống tốt và tập thể dục: khi bạn đang ngắn về thời gian, đây thường là những người đầu tiên đi, thật không may. Về mặt kỹ thuật, những gì bạn đã ăn trong 24 giờ qua có thể tính như thực phẩm- nhưng nó đã không cung cấp nhiều dinh dưỡng. Bạn không cần đến thăm bác sĩ của bạn biết làm thế nào nhiều hơn bạn cảm thấy khi bạn đã có một bữa ăn sáng tốt, một bữa ăn trưa đáng kính, đồ ăn nhẹ hợp lý và một bữa ăn tối thông minh. Ngoài ra, ngay cả 20 phút đi bộ xung quanh khuôn viên trường có thể làm điều kỳ diệu cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Bạn đang ở trường đại học để tìm hiểu làm thế nào để sống một cuộc sống, giáo dục, kiểm tra, vì vậy, bắt đầu chỉ đơn giản và nhận ra như thế nào quan trọng vật lý y tế là để thành công học tập của bạn.[Làm giảm căng thẳng đại học bằng cách tham gia các lớp học rec.]5. sử dụng các nguồn tài nguyên có sẵn cho bạn: bạn không phải là thất bại hoặc quản chế học tập để sử dụng tài nguyên trong khuôn viên trường. Đưa giấy cuối cùng của bạn trong trường văn bản Trung tâm để có một người nhìn nó qua trước khi bạn gửi nó. Sau khi tất cả, bạn có gì để mất-không phải là một lớp xấu, tất nhiên?Kiểm tra với các bộ phận của bạn để xem nếu có các nghiên cứu hình thành mà bạn có thể tham gia. Sử dụng bất kỳ miễn phí peer cố vấn hoặc đạo được cung cấp trong khuôn viên trường. Thực hiện một cuộc hẹn với giáo sư của bạn trong giờ văn phòng để họ đi qua các tài liệu bạn đang nghiên cứu, luận văn tốt nghiệp cho giấy cuối cùng của bạn, hoặc bất kỳ tài liệu nào khác, bạn có muốn (và cần) để làm tốt trên trong trận chung kết.

Kết quả (Việt) 2:

Trận chung kết đại học tuần có thể ném thậm chí dày dạn nhất của sinh viên đại học cho một vòng lặp. Không có vấn đề bao nhiêu lần bạn đã được thông qua nó, trận chung kết tuần vẫn là một nỗi đau lớn trong não. Những gì được coi là vòng cuối cùng của học kỳ thường biến thành một, caffeine kích thích, stress gây luyện thi thiếu ngủ fest.

Trong khi đó là một thách thức khá để biến trận chung kết đại học tuần vào một cái gì đó tốt, với một chút kế hoạch đó có thể ở ít nhất là được trở thành một cái gì đó dễ quản lý. Dưới đây là một số lời khuyên:

1. Lên kế hoạch lịch trình của bạn: Hãy dành một vài phút để viết ra tất cả những gì bạn cần làm trong lịch của bạn, từ giặt giũ và ngủ để viết bài báo và nghiên cứu. Thời gian có xu hướng bị mất ưu thế trong trận chung kết tuần, vì vậy kế hoạch và theo dõi của nó tốt nhất có thể. Chỉ vì bạn đã có thể kéo tất cả các đêm buổi học trước đó trong học kỳ không có nghĩa là nó là một ý tưởng tốt để làm điều đó ngay bây giờ.

Trong hầu hết các lớp học đại học, một tỷ lệ đáng kể của lớp của bạn phụ thuộc vào hiệu suất tuần kết của bạn. Đừng để tuần làm việc chăm chỉ đi để lãng phí bởi vì bạn đã không ngân sách thời gian của bạn cũng trong tuần cuối cùng của học kỳ.

[Nhận tư vấn thêm về kết thúc học kỳ mạnh mẽ.]

2. Đặt kỳ vọng hợp lý: Hãy thực tế khi nói đến kế hoạch lịch trình của bạn. Phân bổ (và sử dụng!) Thời gian để ngủ, có một số tập thể dục, ăn uống tốt, và chỉ đi chơi. Não của bạn cần nghỉ ngơi từ tất cả các nghiên cứu, vì vậy hãy để nó thư giãn bằng cách đi chơi với bạn bè, lướt web, hoặc chỉ về tinh thần kiểm tra ra trong một thời gian.

3. Hãy chăm sóc bản thân vật lý của bạn: Bạn không có thể đá rằng hóa học cuối cùng, nếu bạn đang bị thiếu ngủ, quần áo funky cần phải được rửa sạch một tuần trước đây, và chiến đấu một lạnh. Hãy đối xử với cơ thể bạn vui lòng trong trận chung kết tuần, và nó sẽ trở lại với lợi! Bạn sẽ nhận được càng nhiều giấc ngủ như bạn lý tưởng cần? Chắc là không. Nhưng bạn nên có đủ để bạn có thể có tinh thần mạnh cả trong các buổi học tập của bạn và trong các kỳ thi của bạn mình.

Cho phép mình sự sang trọng của một, tắm nước nóng lâu dài và sự thoải mái của quần áo mới giặt. Đó là những điều nhỏ bé, đôi khi, có thể cho phép bạn thực sự tập trung vào các nhiệm vụ trong một kỳ thi khó khăn. Hãy chắc chắn rằng bạn cảm thấy cơ thể của bạn tốt nhất nếu bạn hy vọng sẽ thực hiện tại tinh thần của bạn tốt nhất.

4. Ăn uống tốt và tập thể dục: Khi bạn có nhiều thời gian, đây là những thường là người đầu tiên để đi, không may. Về mặt kỹ thuật, những gì bạn đã ăn trong 24 giờ qua có thể được tính là thực phẩm nhưng nó không cung cấp nhiều dinh dưỡng. Bạn không cần phải đến bác sĩ của bạn để biết bạn cảm thấy thế nào tốt hơn khi bạn đã có một bữa ăn sáng tốt, một bữa ăn trưa đáng kính, đồ ăn nhẹ hợp lý, và một bữa ăn tối thông minh. Ngoài ra, thậm chí 20 phút đi bộ xung quanh khuôn viên có thể làm điều kỳ diệu cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Bạn đang ở trong trường đại học để học hỏi làm thế nào để sống một trình độ học vấn, kiểm tra cuộc sống, vì vậy bắt đầu đơn giản và nhận ra tầm quan trọng của sức khỏe thể chất là để thành công học tập của bạn.

[Giảm căng thẳng đại học bằng cách tham gia các lớp học rec.]

5. Sử dụng các nguồn lực có sẵn cho bạn: Bạn không cần phải bị thất bại hoặc quản chế học tập để sử dụng nguồn lực trong khuôn viên trường. Lấy giấy cuối cùng của bạn đến trung tâm văn tại trường để có một ai đó nhìn nó qua trước khi bạn gửi nó. Sau khi tất cả, những gì bạn phải mất-khác hơn là một điểm kém, tất nhiên?

Hãy kiểm tra với bộ phận của bạn để xem nếu có các nhóm nghiên cứu hình thành mà bạn có thể tham gia. Sử dụng bất kỳ tư vấn đồng đẳng miễn phí hoặc dạy kèm đang được cung cấp trong khuôn viên trường. Lấy hẹn với giáo sư của bạn trong giờ hành chính để họ đi qua các tài liệu mà bạn đang nghiên cứu, luận án cho giấy cuối cùng của bạn, hoặc bất kỳ tài liệu khác mà bạn muốn (và cần) để làm tốt trong trận chung kết.