Những người trong quá khứ bị (1) ___ một căn bệnh được gọi là scurvy. Nướu răng của họ bled, da của họ trở nên thô, vết thương của họ đã không (2) ___ và cơ bắp của họ lãng phí đi. ___ Những triệu chứng này, (3) là một thiếu vitamin C; người ăn bảo quản thịt và thực phẩm và không thể làm cho rau tươi và trái cây. ___ (4) tốt nhất của vitamin C là cam, chanh, bưởi, cantaloupes, dâu tây và rau quả tươi. Các loại trái cây phải tươi bởi vì vitamin C bị phá hủy bởi nhiệt, lưu trữ, hoặc tiếp xúc (5) ___ máy.Mặc dù ngày nay nhiều người (6) ___ vitamin C thuốc hơn bất kỳ bổ sung khác, một số người vẫn có scurvy, ___ (7) một số của người già, người nghiện rượu, và bị bệnh kinh niên.Nghiên cứu cho thấy rằng vitamin C làm giảm ___ (8) cảm lạnh và có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Chỗ ở này cũng có bằng chứng rằng vitamin C ngăn ngừa bệnh tim, (9) ___ chữa lành vết thương, giúp ngăn ngừa bệnh, và giúp bảo vệ chúng ta khỏi chất ô nhiễm như khói. Một số nghiên cứu gần đây cũng cho thấy rằng vitamin C có một tác động tích cực trên một số ___ tâm thần (10) và làm tăng tuổi thọ.
đang được dịch, vui lòng đợi..
