Choose healthy sources of protein,

Choose healthy sources of protein, such as lean meat, nuts, and eggs
Serve whole-grain breads and cereals because they are high in fiber. Reduce refined grains.
Broil, grill, or steam foods instead of frying them
Limit fast food and junk food
Offer water or milk instead of sugary fruit drinks and sodas

Kết quả (Việt) 1:

Lựa chọn lành mạnh nguồn protein, chẳng hạn như thịt nạc, hạt, và trứngPhục vụ bánh mì nguyên hạt và ngũ cốc bởi vì họ là cao trong chất xơ. Giảm loại ngũ cốc tinh chế.Broil, nướng, hoặc hơi thực phẩm thay vì chiên chúngHạn chế thức ăn nhanh và ăn vặtCung cấp nước hoặc sữa thay vì đồ uống có đường trái cây và nước sô-đa

Kết quả (Việt) 2:

Chọn nguồn lành mạnh của protein như thịt nạc, các loại hạt và quả trứng
Phục vụ bánh mì ngũ cốc nguyên hạt và ngũ cốc vì chúng có nhiều chất xơ. Giảm ngũ cốc tinh chế.
Nướng, thực phẩm nướng, hoặc hơi nước thay vì chiên họ
Hạn chế thức ăn nhanh và đồ ăn vặt
uống nước lã hoặc sữa thay vì nước trái cây có đường và nước ngọt