Hãy tinh tấn VỀ PHẦN KIỂM SOÁT
Nếu bạn muốn giảm cân, gắn bó với các phần ngay tại mỗi bữa ăn là rất quan trọng. Đo ra các món ăn nhẹ trước thay vì ăn từ túi, sử dụng đĩa nhỏ hơn để trực quan báo hiệu rằng bữa ăn của bạn sẽ đáp ứng, và đưa đi ăn thừa vì vậy bạn không bị cám dỗ để đi lại cho giây.
đang được dịch, vui lòng đợi..
![](//viimg.ilovetranslation.com/pic/loading_3.gif?v=b9814dd30c1d7c59_8619)