BE DILIGENT ABOUT PORTION CONTROLIf

BE DILIGENT ABOUT PORTION CONTROL
If you want to lose weight, sticking to the right portions at every meal is important. Measure out snacks beforehand instead of eating from the bag, use smaller plates to visually signal that your meal will satisfy, and put away leftovers so you're not tempted to go back for seconds.

Kết quả (Việt) 1:

ĐƯỢC SIÊNG NĂNG VỀ PHẦN KIỂM SOÁTNếu bạn muốn giảm cân, gắn bó với các phần đúng ở mỗi bữa ăn là quan trọng. Đo ra đồ ăn nhẹ trước thay vì ăn từ túi, sử dụng các tấm nhỏ hơn để trực quan báo hiệu rằng bữa ăn của bạn sẽ đáp ứng, và đưa đi còn dư để anh không bị cám dỗ để trở lại cho giây.

Kết quả (Việt) 2:

Hãy tinh tấn VỀ PHẦN KIỂM SOÁT
Nếu bạn muốn giảm cân, gắn bó với các phần ngay tại mỗi bữa ăn là rất quan trọng. Đo ra các món ăn nhẹ trước thay vì ăn từ túi, sử dụng đĩa nhỏ hơn để trực quan báo hiệu rằng bữa ăn của bạn sẽ đáp ứng, và đưa đi ăn thừa vì vậy bạn không bị cám dỗ để đi lại cho giây.