3. Breakfast is packed with the nut

3. Breakfast is packed with the nutrients most of us don't get enough of
Pastries and fatty breakfast meats don't count, but if you stick to breakfast foods like whole-grain cereal and milk, fruit and yogurt or eggs and whole grain toast, you're much more likely to meet your daily dose of necessary nutrition. Those who skip breakfast tend to have lower levels of calcium, potassium, magnesium, phosphorus and zinc, vitamins A, E, B6, C and folate4.

Kết quả (Việt) 1:

3. ăn sáng được đóng gói với các chất dinh dưỡng hầu hết chúng ta không có đủBánh ngọt và các loại thịt béo Bữa sáng không tính, nhưng nếu bạn gắn bó với thực phẩm ăn sáng giống như toàn bộ hạt ngũ cốc và sữa, trái cây và sữa chua hoặc trứng và bánh mì nguyên hạt, bạn rất có khả năng đáp ứng của liều hàng ngày của dinh dưỡng cần thiết. Những người bỏ qua bữa ăn sáng có xu hướng có các mức độ thấp của canxi, kali, magiê, phốt pho và kẽm, vitamin A, E, B6, C và folate4.

Kết quả (Việt) 2:

3. Bữa sáng được đóng gói với các chất dinh dưỡng hầu hết chúng ta không có đủ
bánh ngọt và thịt ăn sáng béo không đếm, nhưng nếu bạn dính vào thức ăn sáng như ngũ cốc nguyên hạt, sữa, trái cây và sữa chua hoặc trứng và ngũ cốc nguyên hạt bánh mì nướng, bạn có nhiều khả năng để đáp ứng liều hàng ngày của bạn dinh dưỡng cần thiết. Những người bỏ bữa sáng có xu hướng có mức thấp hơn của canxi, kali, magiê, phốt pho và kẽm, vitamin A, E, B6, C và folate4.