5. các protein lành mạnh trong thịt hoạt động như là khối xây dựng cho xương, cơ bắp, sụn, da và máu. Chúng cũng là khối xây dựng cho enzyme và hormone. Vitamin B giúp cơ thể giải phóng năng lượng và xây dựng các mô. Hạt và hạt giống là nguồn tuyệt vời của axit béo thiết yếu và vitamin E. đậu là một nguồn tuyệt vời của chất xơ.
đang được dịch, vui lòng đợi..