Researchers at the Environmental Wo

Researchers at the Environmental Working Group, a Washington-based nonprofit, released their annual report claiming nearly half of the 500 most popular sunscreen products may actually increase the speed at which malignant cells develop and spread skin cancer because they contain vitamin A and its derivatives, retinol and retinyl palmitate.

Furthermore, the FDA has known about the dangers of vitamin A in sunscreens since ordering a study 10 years ago, but has done nothing to alert the public of the dangers.

"Retinyl palmitate was selected by (FDA's) Center for Food Safety and Applied Nutrition for photo-toxicity and photocarcinogenicity testing based on the increasingly widespread use of this compound in cosmetic retail products for use on sun-exposed skin," said an October 2000 report by the National Toxicology Program.

According to AOL news, other problems with sunscreens include:

The use of the hormone-disrupting chemical oxybenzone, which penetrates the skin and enters the bloodstream.
Overstated claims about performance.
The lack of needed regulations and oversight by the Food and Drug Administration.
Also, be careful where you discuss the danger involved with sunscreens. Brazilian supermodel Gisele Bundchen has reportedly "infuriated cancer experts" by describing sunscreen as "poison".

Bundchen refuses to use it on herself or her family because of the chemicals they contain. According to the Daily Mail:

"[Bundchen] made the comments at the launch of her own organic skin care range, which presumably doesn't include sun care lotions."

Bundchen, incidentally, is currently the highest paid supermodel in the world. She also has said that it should be against the law for healthy mothers to give their baby infant formula full of sugar, and often soy.

The FDA is once again on the wrong side of consumer safety, just as they have been time and time again when they allow dangerous drugs onto the market that end up killing people and are later recalled.

Failing to alert consumers of the dangers of vitamin A and its derivatives in sunscreens falls in line with the FDA's seemingly endless ability to protect their big business "clients" at the expense of public safety. In this case the manufacturers of sunscreens are the beneficiaries of the FDA's inability or unwillingness to publish their own vitamin A safety research that they conducted over 10 years ago in 2000.

For a long list of other FDA debacles through the years, just put "FDA" into my search box at the very top of this, or any page at mercola.com.

Is Sunscreen Really a Necessity?

Let's consider a question that naturally arises out of this latest failure by the FDA – do you even need to use sunscreen in the first place?

The answer is "maybe", and only when you can't control how much sun you are exposed to. For instance, if you work outdoors all day as part of your job, or if you need to protect sensitive areas of your face, like around your eyes, that are particularly susceptible to photoaging and not that large a surface area to impact vitamin D levels if blocked with sunscreen.

But you certainly don't want to use most of the commercially available sunscreens under any condition as they not only block your body's ability to produce vitamin D, they're also loaded with toxic chemicals. More about that in a minute.

However, sunscreens available in most health food stores, and the one we sell on our site, are safe to use when the need arises.

The fact is, getting safe sun exposure every day is actually one of the best things you can do for your health. Sun exposure allows your body to naturally produce your own supply of vitamin D, and experts agree that this is the best form of vitamin D available.

The point to remember is that once your skin turns the lightest shade of pink (if you're Caucasian), it's time to get out of the sun. Past this point of exposure your body will not produce any more vitamin D and you'll begin to have sun damage. And sunburn anywhere on your body is never good for your health.

The Benefits of Vitamin D

First of all, vitamin D plays a crucial role in your overall health and well-being. If you've spent any time on my site at all, you know that I'm a firm advocate for optimizing your vitamin D levels.

For example, this superb nutrient is known to:

Support your cardiovascular health Support healthy kidney function
Enhance your muscle strength Promote healthy teeth
Help produce optimal blood pressure levels Help keep your bones strong and healthy
Help maintain a healthy immune system
Please understand -- this list of important benefits represents a fraction of the many ways vitamin D helps optimize your health. And, although you can obtain vitamin D from natural food sources, experts agree on one thing:

Sunlight is by far the best way to get your vitamin D. The so-called experts who advise you to avoid all sunlight and religiously apply sunscreen are actually encouraging you to increase your risk of cancer, not lower it…

The key is to find a healthy balance between getting enough natural sunlight to maximize your vitamin D production and maintain your optimal health, while at the same time protecting yourself from damage that occurs from overexposure to the sun.

Sun Exposure Can Protect You Against Cancer

Over the years, several studies have already confirmed that appropriate sun exposure actually helps prevent skin cancer. In fact, melanoma occurrence has been found to decrease with greater sun exposure, and can be increased by sunscreens.

One such study revealed that melanoma patients who had higher levels of sun exposure were less likely to die than other melanoma patients, and patients who already had melanoma and got a lot of sun exposure were prone to a less aggressive tumor type.

Another Italian study, published in the European Journal of Cancer in June 2008, also confirms and supports earlier studies showing improved survival rates in melanoma patients who were exposed to sunlight more frequently in the time before their melanoma was diagnosed.

Also, Melanoma is actually more common in indoor workers than in outdoor workers, and is more common on regions of your body that are not exposed to the sun at all. Additionally, UVB radiation has been found to delay the appearance of melanoma if you are genetically predisposed or prone to skin cancer.

To Prevent Skin Damage You Have to Protect Against the Most Damaging Rays

Ultraviolet light from the sun comes in two main wavelengths – UVA and UVB. It's important for you to understand the difference between them, and your risk factors from each.

Consider UVB the 'good form' that helps your skin produce vitamin D.

UVA is considered the 'bad form' because it penetrates your skin more deeply and causes more free radical damage. Not only that, but UVA rays are quite constant during ALL hours of daylight, throughout the entire year -- unlike UVB, which are low in morning and evening, and high at midday.

If you've ever gotten a scorching sunburn on a cloudy day, you now understand why; it's from the deeply penetrating UVA!

Since UVA's are inherently more damaging AND persistently high during all daylight hours, wearing a sunscreen that doesn't protect you from UVA is going to give you virtually no benefit, and be detrimental to your overall health. So the first thing to understand about using sunscreen, when applicable, is to make certain you are actually getting UVA protection.

A Better Alternative to Sunscreen

One of the best strategies to protect yourself from the sun is actually not a sunscreen at all, it's wearing clothing or getting into the shade.

Why?

Because most sunscreens are loaded with toxic chemicals that can actually accelerate skin cancer, or get into your bloodstream where they can disrupt your hormones. Also, the protection sunscreen manufacturers claim is often misleading due to improper application.

So you don't always need to apply sunscreen, and you definitely do want to get some safe sunlight exposure every day, which has also been shown to help protect against as many as 16 different types of cancer, including; breast, colon, endometrial, esophageal, ovarian, bladder, gallbladder, gastric, pancreatic, prostate, rectal, and renal cancers, as well as non-Hodgkin's lymphoma.

Cotton clothing provides about SPF 15, in other words, you will get about 15-times your skin's normal protection from the sun wherever you cover your body with clothing. Just remember that even with protective clothing on your body, it's still important to monitor your skin for the telltale signs of burning.

Remember, sunburn provides no benefit, and is never good for your skin.

So is Gisele Bundchen Right?

Until very recently all sunscreens did NOT filter out the UVA radiation. They filtered out UVB, ensuring that your body could not make any vitamin D, while letting the UVA through. So there was a strong recommendation from the medical community to use sunscreen, but this advice was actually increasing your risk of cancer while eliminating your body's ability to manufacture vitamin D!

The other issue is what type of chemicals does the sunscreen use to create the barrier against the UVA waves?

The synthetic chemicals often used in sunscreen preparations can get into your bloodstream and can cause all sorts of unwanted toxic side effects, including hormone disruption.

Some of these chemicals include:

OMC (Octyl methoxycinnamate) Octocrylene
Avobenzone Oxybenzone
Homosalate Octinoxatre
Octisalate
So if Gisele was referring to sunscreens containing these hormone-disrupting synthetic chemicals that do not even protect against UVA rays, then she was absolutely right!

Safer Sunscreen Alternatives

However, options do exist to provide safe protection from the sun during times when you may not be able to control the amount of sun exposure you are likely to receive. For instance, if you take your kids to an amusement park or the beach, you might just be in direct

Kết quả (Việt) 1:

Nhà nghiên cứu tại các môi trường làm việc nhóm, một Washington-dựa phi lợi nhuận, phát hành báo cáo hàng năm của họ tuyên bố gần một nửa số 500 sản phẩm phổ biến nhất của kem chống nắng có thể thực sự tăng tốc độ mà tại đó các tế bào ác tính phát triển và lây lan bệnh ung thư da vì chúng có chứa vitamin A và dẫn xuất của nó, retinol và retinyl palmitat.Hơn nữa, FDA đã biết về sự nguy hiểm của vitamin A trong kem chống nắng từ đặt hàng một nghiên cứu 10 năm trước đây, nhưng đã không làm gì để cảnh báo cho công chúng về sự nguy hiểm."Retinyl palmitat đã được chọn bởi Trung tâm (FDA) cho an toàn thực phẩm và dinh dưỡng áp dụng cho ảnh độc tính và photocarcinogenicity thử nghiệm dựa trên việc sử dụng ngày càng phổ biến rộng rãi của hợp chất này trong các sản phẩm bán lẻ Mỹ phẩm để sử dụng trên làn da tiếp xúc với mặt trời," nói một báo cáo tháng 10 năm 2000 bởi các chương trình độc chất học quốc gia.Theo AOL news, các vấn đề khác với kem chống nắng bao gồm:Sử dụng làm gián đoạn nội tiết tố hóa học oxybenzone, thâm nhập vào da và nhập vào máu.Overstated tuyên bố về hiệu suất.Thiếu cần quy định và giám sát bởi các thực phẩm và Cục quản lý dược.Ngoài ra, hãy cẩn thận nơi bạn thảo luận về sự nguy hiểm liên quan đến với kem chống nắng. Brazil siêu mẫu Gisele Bundchen đã báo cáo "tức giận ung thư chuyên gia" bằng cách mô tả kem chống nắng là "chất độc".Bundchen từ chối sử dụng nó trên bản thân hoặc gia đình của mình vì các hóa chất họ chứa. Theo Daily Mail:"[Bundchen] thực hiện các ý kiến tại buổi ra mắt của mình khoảng chăm sóc da hữu cơ, mà có lẽ không bao gồm mặt trời chăm sóc kem."Bundchen, ngẫu nhiên, hiện nay là siêu người mẫu người trả tiền cao nhất trên thế giới. Cô cũng đã nói rằng nó nên trái pháp luật cho các bà mẹ khỏe mạnh để cung cấp cho trẻ sơ sinh em bé của họ công thức đầy đủ của đường, và thường đậu nành.FDA là một lần nữa ở phía bên sai về an toàn tiêu dùng, cũng giống như họ đã thời gian và thời gian một lần nữa khi họ cho phép loại thuốc nguy hiểm vào thị trường mà sẽ chỉ giết chết người và sau đó nhớ lại.Không cảnh báo người tiêu dùng sự nguy hiểm của vitamin A và dẫn xuất của nó trong kem chống nắng rơi phù hợp với khả năng dường như vô tận của FDA để bảo vệ của họ lớn, kinh doanh "khách hàng" tại chi phí của an toàn công cộng. Trong trường hợp này các nhà sản xuất của kem chống nắng là những người hưởng lợi của FDA mất khả năng hoặc unwillingness để xuất bản riêng của họ nghiên cứu an toàn vitamin A họ tiến hành hơn 10 năm trước vào năm 2000.Cho một danh sách dài của các debacles FDA thông qua những năm qua, chỉ cần đặt "FDA" vào hộp tìm kiếm của tôi ở đầu rất của điều này, hoặc bất kỳ trang tại mercola.com.Là kem chống nắng thực sự là một điều cần thiết?Chúng ta hãy xem xét một câu hỏi mà tự nhiên phát sinh ra khỏi sự thất bại đặt này bởi FDA-bạn có thậm chí cần phải sử dụng kem chống nắng tại địa điểm đầu tiên?Câu trả lời là "có thể", và chỉ khi bạn không thể kiểm soát mặt trời làm thế nào nhiều bạn đang tiếp xúc với. Ví dụ, nếu bạn làm việc ngoài trời tất cả các ngày như một phần của công việc của bạn, hoặc nếu bạn cần để bảo vệ các khu vực nhạy cảm của khuôn mặt của bạn, như xung quanh mắt của bạn, đó là đặc biệt dễ bị nắng và không phải là lớn một diện tích bề mặt để tác động đến mức độ vitamin D nếu chặn với kem chống nắng.Nhưng bạn chắc chắn không muốn sử dụng hầu hết các kem chống nắng thương mại có sẵn dưới bất kỳ điều kiện như họ không chỉ ngăn chặn khả năng của cơ thể sản xuất vitamin D, họ cũng đang được tải với hóa chất độc hại. Thông tin thêm về rằng trong một phút.Tuy nhiên, kem chống nắng có sẵn trong hầu hết các cửa hàng thực phẩm y tế, và một trong chúng tôi bán trên trang web của chúng tôi, được an toàn để sử dụng khi cần đặt ra.Thực tế là, nhận được ánh nắng mặt trời an toàn hàng ngày thực sự là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe của bạn. Ánh nắng mặt trời cho phép cơ thể của bạn để tự nhiên sản xuất của riêng bạn nguồn cung cấp vitamin D, và các chuyên gia đồng ý rằng đây là hình thức tốt nhất của vitamin D có sẵn.Điểm cần ghi nhớ là rằng một khi làn da của bạn quay bóng râm nhẹ nhất của Hồng (nếu bạn là người da trắng), đó là thời gian để có được ra khỏi ánh nắng mặt trời. Qua thời điểm này tiếp xúc cơ thể của bạn sẽ không sản xuất bất kỳ thêm vitamin D và bạn sẽ bắt đầu có thiệt hại mặt trời. Và bị cháy nắng bất cứ nơi nào trên cơ thể của bạn không bao giờ là tốt cho sức khỏe của bạn.Những lợi ích của Vitamin DTrước hết, vitamin D đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe tổng thể của bạn và hạnh phúc. Nếu bạn đã dành thời gian bất kỳ trên trang web của tôi ở tất cả, bạn biết rằng tôi là một người ủng hộ vững chắc cho tối ưu hóa của bạn mức độ vitamin D.Ví dụ, chất dinh dưỡng tuyệt vời này được biết đến:Hỗ trợ sức khỏe tim mạch của bạn hỗ trợ chức năng thận khỏe mạnhNâng cao răng khỏe mạnh thúc đẩy sức mạnh cơ bắpGiúp sản xuất tối ưu huyết áp cấp trợ giúp giữ cho xương của bạn mạnh mẽ và khỏe mạnhGiúp duy trì một hệ thống miễn dịch khỏe mạnhXin vui lòng hiểu - danh sách các lợi ích quan trọng đại diện cho một phần nhỏ trong nhiều cách vitamin D giúp tối ưu hóa sức khỏe của bạn. Và, mặc dù bạn có thể có được vitamin D từ nguồn thực phẩm tự nhiên, các chuyên gia đồng ý về một điều:Ánh sáng mặt trời là của xa cách tốt nhất để có được của bạn vitamin D. Các chuyên gia như vậy gọi là người tư vấn cho bạn tránh tất cả ánh sáng mặt trời và tôn giáo áp dụng kem chống nắng thực sự khuyến khích bạn tăng nguy cơ ung thư, không thấp hơn nó...Điều quan trọng là tìm một sự cân bằng khỏe mạnh giữa nhận được đủ ánh sáng mặt trời tự nhiên để tối đa hóa sản xuất vitamin D của bạn và duy trì sức khỏe tối ưu của bạn, trong khi tại cùng một thời gian bảo vệ chính mình từ thiệt hại xảy ra từ tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời.Ánh nắng mặt trời có thể bảo vệ bạn chống lại bệnh ung thưTrong những năm qua, một số nghiên cứu đã đã xác nhận rằng ánh nắng mặt trời thích hợp thực sự giúp ngăn ngừa ung thư da. Trong thực tế, khối u ác tính phổ biến đã tìm thấy để giảm với ánh nắng mặt trời lớn hơn, và có thể được tăng lên bằng kem chống nắng.Một nghiên cứu như vậy cho thấy rằng khối u ác tính bệnh nhân có các cấp độ cao hơn của ánh nắng mặt trời là ít có khả năng để chết hơn các bệnh nhân khác của khối u ác tính và bệnh nhân đã có khối u ác tính và đã nhận được nhiều ánh nắng mặt trời là dễ bị một loại khối u ít tích cực.Another Italian study, published in the European Journal of Cancer in June 2008, also confirms and supports earlier studies showing improved survival rates in melanoma patients who were exposed to sunlight more frequently in the time before their melanoma was diagnosed.Also, Melanoma is actually more common in indoor workers than in outdoor workers, and is more common on regions of your body that are not exposed to the sun at all. Additionally, UVB radiation has been found to delay the appearance of melanoma if you are genetically predisposed or prone to skin cancer.To Prevent Skin Damage You Have to Protect Against the Most Damaging RaysUltraviolet light from the sun comes in two main wavelengths – UVA and UVB. It's important for you to understand the difference between them, and your risk factors from each.Consider UVB the 'good form' that helps your skin produce vitamin D.UVA is considered the 'bad form' because it penetrates your skin more deeply and causes more free radical damage. Not only that, but UVA rays are quite constant during ALL hours of daylight, throughout the entire year -- unlike UVB, which are low in morning and evening, and high at midday.If you've ever gotten a scorching sunburn on a cloudy day, you now understand why; it's from the deeply penetrating UVA!Since UVA's are inherently more damaging AND persistently high during all daylight hours, wearing a sunscreen that doesn't protect you from UVA is going to give you virtually no benefit, and be detrimental to your overall health. So the first thing to understand about using sunscreen, when applicable, is to make certain you are actually getting UVA protection.
A Better Alternative to Sunscreen

One of the best strategies to protect yourself from the sun is actually not a sunscreen at all, it's wearing clothing or getting into the shade.

Why?

Because most sunscreens are loaded with toxic chemicals that can actually accelerate skin cancer, or get into your bloodstream where they can disrupt your hormones. Also, the protection sunscreen manufacturers claim is often misleading due to improper application.

So you don't always need to apply sunscreen, and you definitely do want to get some safe sunlight exposure every day, which has also been shown to help protect against as many as 16 different types of cancer, including; breast, colon, endometrial, esophageal, ovarian, bladder, gallbladder, gastric, pancreatic, prostate, rectal, and renal cancers, as well as non-Hodgkin's lymphoma.

Cotton clothing provides about SPF 15, in other words, you will get about 15-times your skin's normal protection from the sun wherever you cover your body with clothing. Just remember that even with protective clothing on your body, it's still important to monitor your skin for the telltale signs of burning.

Remember, sunburn provides no benefit, and is never good for your skin.

So is Gisele Bundchen Right?

Until very recently all sunscreens did NOT filter out the UVA radiation. They filtered out UVB, ensuring that your body could not make any vitamin D, while letting the UVA through. So there was a strong recommendation from the medical community to use sunscreen, but this advice was actually increasing your risk of cancer while eliminating your body's ability to manufacture vitamin D!

The other issue is what type of chemicals does the sunscreen use to create the barrier against the UVA waves?

The synthetic chemicals often used in sunscreen preparations can get into your bloodstream and can cause all sorts of unwanted toxic side effects, including hormone disruption.

Some of these chemicals include:

OMC (Octyl methoxycinnamate) Octocrylene
Avobenzone Oxybenzone
Homosalate Octinoxatre
Octisalate
So if Gisele was referring to sunscreens containing these hormone-disrupting synthetic chemicals that do not even protect against UVA rays, then she was absolutely right!

Safer Sunscreen Alternatives

However, options do exist to provide safe protection from the sun during times when you may not be able to control the amount of sun exposure you are likely to receive. For instance, if you take your kids to an amusement park or the beach, you might just be in direct

Kết quả (Việt) 2:

Các nhà nghiên cứu tại các Nhóm công tác môi trường, một trụ sở tại Washington chức phi lợi nhuận, phát hành báo cáo hàng năm của họ tuyên bố gần một nửa trong tổng số 500 sản phẩm kem chống nắng phổ biến nhất thực sự có thể làm tăng tốc độ mà tại đó các tế bào ác tính phát triển và lây lan bệnh ung thư da vì chúng có chứa vitamin A và các dẫn xuất của nó, retinol và retinyl palmitate. Hơn nữa, FDA đã được biết về sự nguy hiểm của vitamin A trong kem chống nắng kể từ khi đặt hàng một nghiên cứu 10 năm trước đây, nhưng đã không làm gì để cảnh báo công chúng về sự nguy hiểm. "Retinyl palmitate đã được lựa chọn bởi Center (FDA) cho An toàn thực phẩm và dinh dưỡng ứng dụng cho hình ảnh độc tính và thử nghiệm photocarcinogenicity dựa trên việc sử dụng ngày càng rộng rãi của các hợp chất này trong các sản phẩm bán lẻ mỹ phẩm để sử dụng trên da tiếp xúc ánh nắng ", một báo cáo vào tháng năm 2000 của Chương trình độc học quốc gia. Theo tin tức AOL, các vấn đề khác với kem chống nắng bao gồm:. Việc sử dụng Oxybenzone hóa hormone phá vỡ, mà thấm sâu vào da và đi vào máu. tuyên bố cường điệu về hiệu suất. Việc thiếu các quy định cần thiết và sự giám sát của Cục Quản lý Thực phẩm và Dược Ngoài ra, hãy cẩn thận nơi mà bạn thảo luận về những nguy hiểm liên quan với kem chống nắng. Siêu mẫu Brazil Gisele Bundchen đã báo cáo "chọc giận các chuyên gia ung thư" bằng cách mô tả kem chống nắng là "thuốc độc". Bundchen từ chối sử dụng nó trên bản thân hoặc gia đình của mình vì các hóa chất chứa trong chúng. Theo tờ Daily Mail: "[Bundchen] đã phát biểu tại buổi ra mắt sản phẩm chăm sóc da hữu cơ của riêng mình, mà có lẽ không bao gồm các loại kem chống nắng." Bundchen, tình cờ, hiện là siêu mẫu được trả cao nhất trên thế giới. Cô cũng cho biết rằng nó phải là chống lại pháp luật cho các bà mẹ khỏe mạnh để cung cấp cho công thức cho trẻ sơ sinh em bé của họ đầy đủ của đường, và thường đậu nành. FDA là một lần nữa đứng ở phía trái của sự an toàn của người tiêu dùng, chỉ khi họ có được thời gian và thời gian một lần nữa khi họ cho phép thuốc nguy hiểm trên thị trường mà chỉ giết chết người dân và sau này nhớ lại. Không để cảnh báo người tiêu dùng về những nguy hiểm của vitamin A và các dẫn xuất của nó trong kem chống nắng rơi phù hợp với khả năng dường như vô tận của FDA để bảo vệ lớn kinh doanh "khách hàng" của họ tại các chi phí về an toàn công cộng. Trong trường hợp này các nhà sản xuất kem chống nắng là những đối tượng không có khả năng hoặc không sẵn sàng của FDA để xuất bản vitamin của riêng mình Một nghiên cứu an toàn mà họ tiến hành hơn 10 năm trước đây vào năm 2000. Đối với một danh sách dài của FDA khác được sự thất bại trong những năm qua, chỉ cần đặt "FDA . "vào hộp tìm kiếm của tôi ở đầu rất của việc này, hoặc bất kỳ trang tại mercola.com là Kem chống nắng Thực sự là một điều cần thiết? Chúng ta hãy xem xét một câu hỏi mà tự nhiên nảy sinh ra thất bại mới nhất này của FDA - làm bạn thậm chí cần phải sử dụng kem chống nắng vào nơi đầu tiên? Câu trả lời là "có thể", và chỉ khi bạn không thể kiểm soát được bao nhiêu mặt trời bạn được tiếp xúc với. Ví dụ, nếu bạn làm việc ngoài trời cả ngày như là một phần của công việc của bạn, hoặc nếu bạn cần để bảo vệ các khu vực nhạy cảm của khuôn mặt của bạn, giống như xung quanh mắt của bạn, đó là đặc biệt dễ bị do ánh và không phải là lớn diện tích bề mặt để tác động tới mức vitamin D nếu bị chặn với kem chống nắng. Nhưng chắc chắn bạn không muốn sử dụng hầu hết các loại kem chống nắng thương mại có sẵn trong bất kỳ điều kiện là họ không chỉ ngăn chặn khả năng của cơ thể để sản xuất vitamin D, họ cũng đang được nạp với các hóa chất độc hại. Hơn về điều đó trong một phút. Tuy nhiên, kem chống nắng có sẵn trong hầu hết các cửa hàng thực phẩm sức khỏe, và một trong chúng tôi bán trên trang web của chúng tôi, được an toàn để sử dụng khi cần. Thực tế là, nhận được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời an toàn mỗi ngày thực sự là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe của bạn. Ánh nắng mặt trời giúp cơ thể của bạn một cách tự nhiên sản xuất cung cấp của riêng bạn của vitamin D, và các chuyên gia đồng ý rằng đây là hình thức tốt nhất của vitamin D có sẵn. Các điểm cần nhớ là một khi làn da của bạn biến màu nhẹ của màu hồng (nếu bạn đang Da ), đó là thời gian để có được ra khỏi mặt trời. Trước điểm này tiếp xúc với cơ thể của bạn sẽ không sản xuất bất kỳ vitamin D hơn và bạn sẽ bắt đầu có nắng. Và cháy nắng bất cứ nơi nào trên cơ thể của bạn là không bao giờ tốt cho sức khỏe của bạn. Lợi ích của Vitamin D Trước hết, vitamin D đóng một vai trò rất quan trọng trong sức khỏe tổng thể của bạn và hạnh phúc. Nếu bạn đã dành thời gian trên trang web của tôi ở tất cả, bạn biết rằng tôi là một người ủng hộ vững chắc cho việc tối ưu hóa mức độ vitamin D của bạn. Ví dụ, dinh dưỡng tuyệt vời này được biết là: Hỗ trợ Hỗ trợ sức khỏe chức năng thận khỏe mạnh tim mạch của bạn Tăng cường cơ bắp của bạn sức mạnh thúc đẩy răng khỏe mạnh giúp sản xuất các mức huyết áp tối ưu giúp giữ cho xương của bạn khỏe mạnh và giúp duy trì một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh Hãy hiểu - danh sách các lợi ích quan trọng đại diện cho một phần trong số nhiều cách vitamin D giúp tối ưu hóa sức khỏe của bạn. Và, mặc dù bạn có thể có được vitamin D từ nguồn thực phẩm tự nhiên, các chuyên gia đồng ý về một điều: Ánh sáng mặt trời là do sự xa cách tốt nhất để có được vitamin D. Những cái gọi là chuyên gia tư vấn cho những người bạn để tránh tất cả ánh sáng mặt trời và tôn giáo áp dụng kem chống nắng là thực sự khuyến khích bạn tăng nguy cơ ung thư, không hạ được nó ... Điều quan trọng là để tìm một sự cân bằng lành mạnh giữa nhận được ánh sáng mặt trời tự nhiên đủ để tối đa hóa sản xuất vitamin D của bạn và duy trì sức khỏe tối ưu của bạn, trong khi đồng thời cũng bảo vệ chính mình khỏi những hư hại xảy ra từ xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Sun Exposure có thể bảo vệ bạn chống lại ung thư Trong những năm qua, một số nghiên cứu đã khẳng định rằng việc tiếp xúc ánh nắng mặt trời thích hợp thực sự giúp ngăn ngừa ung thư da. Trong thực tế, khối u ác tính được tìm ra để giảm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều hơn, và có thể được tăng lên bằng kem chống nắng. Một nghiên cứu như tiết lộ rằng các bệnh nhân melanoma người có nồng độ cao hơn của ánh nắng mặt trời là ít có khả năng chết vì bệnh nhân u ác tính khác, và bệnh nhân đã có khối u ác tính và có rất nhiều tiếp xúc ánh nắng mặt trời dễ bị một loại khối u không hung dữ. Một nghiên cứu khác của Ý, được công bố trên tạp chí European Journal of Cancer trong tháng 6 năm 2008, cũng xác nhận và hỗ trợ các nghiên cứu trước đây cho thấy tỷ lệ sống được cải thiện ở bệnh nhân u ác tính đã được tiếp xúc với ánh sáng mặt trời thường xuyên hơn trong thời gian trước khi khối u ác tính của họ được chẩn đoán. Ngoài ra, khối u ác tính là thực sự phổ biến hơn ở những công nhân trong nhà hơn là ở công nhân ngoài trời, và phổ biến hơn trên các vùng của cơ thể của bạn mà không được tiếp xúc với ánh mặt trời ở tất cả. Ngoài ra, bức xạ UVB đã được tìm thấy để trì hoãn sự xuất hiện của các khối u ác tính, nếu bạn đang di truyền học, hoặc dễ bị ung thư da. Để ngăn chặn thiệt hại da Bạn có để bảo vệ chống lại những hư hỏng nhất Rays ánh sáng tia cực tím từ mặt trời có hai bước sóng chính - UVA và UVB. Điều quan trọng là bạn hiểu sự khác biệt giữa chúng, và các yếu tố nguy cơ của bạn từ mỗi người. Hãy xem xét UVB 'mô thức tốt' giúp da sản xuất vitamin D. UVA được coi là "hình thức xấu 'vì nó thâm nhập vào làn da của bạn sâu và nguyên nhân hơn nhiều thiệt hại gốc tự do. Không chỉ có vậy, nhưng các tia UVA là khá liên tục trong thời gian ALL giờ của ánh sáng ban ngày, trong suốt cả năm -. Không giống như UVB, mà là thấp vào buổi sáng và buổi tối, và cao vào buổi trưa Nếu bạn đã bao giờ nhận được một cháy nắng như thiêu như đốt trên mây ngày, bây giờ bạn hiểu tại sao; đó là từ các tia UVA thẩm thấu sâu! Kể từ UVA của vốn đã gây thiệt hại nhiều hơn và liên tục cao trong tất cả các giờ ban ngày, mặc một kem chống nắng không bảo vệ bạn khỏi tia UVA là sẽ cung cấp cho bạn hầu như không có lợi ích, và có hại cho sức khỏe tổng thể của bạn. Vì vậy, điều đầu tiên phải hiểu về cách sử dụng kem chống nắng, khi áp dụng, là để chắc chắn bạn đang thực sự nhận được sự bảo vệ tia UVA. Một lựa chọn tốt hơn để chống nắng Một trong những chiến lược tốt nhất để bảo vệ mình khỏi ánh nắng mặt trời thực sự không phải là một kem chống nắng ở tất cả, đó là mặc quần áo hoặc nhận được vào bóng râm. Tại sao? Bởi vì hầu hết các loại kem chống nắng được nạp với các hóa chất độc hại mà thực sự có thể tăng tốc ung thư da, hoặc nhận được vào máu của bạn, nơi họ có thể phá vỡ nội tiết tố của bạn. Ngoài ra, các nhà sản xuất bảo vệ chống nắng thường xuyên yêu cầu bồi thường là sai lầm do áp dụng không đúng cách. Vì vậy, bạn không cần phải luôn luôn áp dụng kem chống nắng, và bạn chắc chắn không muốn để có được một số tiếp xúc ánh sáng mặt trời an toàn mỗi ngày, mà cũng đã được chứng minh là giúp bảo vệ chống lại như nhiều như 16 loại ung thư khác nhau, bao gồm; vú, đại tràng, nội mạc tử cung, thực quản, buồng trứng, bàng quang, túi mật, dạ dày, tuyến tụy, tuyến tiền liệt, trực tràng và ung thư thận, cũng như không Hodgkin lymphoma. quần áo bông cung cấp khoảng SPF 15, nói cách khác, bạn sẽ nhận được khoảng 15 -times bảo vệ bình thường của làn da của bạn từ mặt trời bất cứ nơi nào bạn bao gồm cơ thể của bạn với quần áo. Chỉ cần nhớ rằng ngay cả với quần áo bảo hộ trên cơ thể của bạn, nó vẫn rất quan trọng để theo dõi làn da của bạn cho các dấu hiệu của các đốt. Hãy nhớ rằng, cháy nắng cung cấp không có lợi ích, và không bao giờ là tốt cho làn da của bạn. Vì vậy, là Gisele Bundchen Phải không? Cho đến gần đây tất cả kem chống nắng đã không lọc ra các bức xạ UVA. Họ lọc ra UVB, đảm bảo rằng cơ thể của bạn không thể thực hiện bất kỳ vitamin D, trong khi cho phép các tia UVA qua. Vì vậy, đã có một khuyến cáo mạnh mẽ từ cộng đồng y tế để sử dụng kem chống nắng, nhưng lời khuyên này đã thực sự làm tăng nguy cơ ung thư khi loại trừ các khả năng của cơ thể để sản xuất vitamin D! Các vấn đề khác là những loại hóa chất nào sử dụng kem chống nắng để tạo ra các rào cản ? so với sóng UVA Các chất hóa học tổng hợp thường được sử dụng trong các chế phẩm kem chống nắng có thể nhận được vào máu của bạn và có thể gây ra tất cả các loại hiệu ứng phụ độc hại không mong muốn, trong đó có sự gián đoạn hormone. Một số các hoá chất bao gồm: OMC (Octyl methoxycinnamate) Octocrylene Avobenzone Oxybenzone Homosalate Octinoxatre Octisalate Vì vậy, nếu Gisele đã đề cập đến loại kem chống nắng có chứa các hóa chất tổng hợp hormone gây ảnh hưởng mà thậm chí không bảo vệ chống lại tia UVA, sau đó cô đã hoàn toàn đúng! Safer Kem chống nắng Alternatives Tuy nhiên, lựa chọn nào tồn tại để cung cấp bảo vệ an toàn khỏi ánh nắng mặt trời trong những lần bạn có thể không có thể kiểm soát lượng ánh nắng mặt trời, bạn có thể sẽ nhận được. Ví dụ, nếu bạn đưa con bạn đến một công viên giải trí hoặc các bãi biển, bạn chỉ có thể là trực tiếp trong