Có rất nhiều lợi ích sức khỏe liên quan đến yoga, bao gồm mọi thứ từ làm giảm căng thẳng và làm giảm huyết áp để vững chắc hơn, giấc ngủ và tập thể dục tốt hơn. Tuy nhiên, nhiều người nhút nhát từ thực sự thực hành yoga. Bạn có thể cảm thấy bạn không linh hoạt, đủ để có thể làm việc đặt ra hoặc bạn không muốn thực hiện một đánh lừa ra khỏi chính mình ở phía trước của người khác. Tin tốt lành là rằng yoga là nhiều hơn so với asana hoặc đặt ra. Bạn có thể làm theo một lối sống du già mà không bao giờ có một lớp học yoga.
đang được dịch, vui lòng đợi..
![](//viimg.ilovetranslation.com/pic/loading_3.gif?v=b9814dd30c1d7c59_8619)