the most polar of carotenoids, are

the most polar of carotenoids, are unique to this family because of their functional hydroxyl groups
Lutein is commonly found in fruits and vegetables. The richest source of lutein is leafy green vegetables but also can be found in significant amounts in broccoli, corn and peas [137,138]. Although levels are not high, lutein is also found in egg yolk, which is considered to be a highly bioavailable source of lutein [139]. There is no established Dietary Recommended Intake (DRI) for lutein, but 6 mg is associated with a reduced risk of cataracts and age-related macular degeneration [140-142]. Most Americans only get 1 to 2 mg/day [143-146].

Lutein has a well-established role in the eye health, acting as an antioxidant and absorbing blue light. Lutein also has an established presence in epidermal and dermal compartments of the skin and contributes to skin color
The Role of Phytonutrients in Skin Health

Kết quả (Việt) 1:

cực nhất của carotenoid, là duy nhất cho gia đình này vì nhóm hiđrôxyl chức năng của họ Lutein thường được tìm thấy trong trái cây và rau quả. Nguồn lutein, giàu nhất là rau màu xanh lá cây, nhưng cũng có thể được tìm thấy trong số tiền đáng kể trong bông cải xanh, bắp và đậu Hà Lan [137,138]. Mặc dù mức độ không cao, lutein cũng được tìm thấy trong lòng đỏ trứng, được coi là một rất bioavailable nguồn lutein [139]. Không không có thiết lập chế độ ăn uống nên lượng (DRI) cho lutein, nhưng 6 mg được kết hợp với giảm nguy cơ của đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi [140-142]. Hầu hết người Mỹ chỉ nhận được 1-2 mg/ngày [143-146].Lutein có một vai trò cũng thành lập ở mắt y tế, hoạt động như một chất chống oxy hóa và hấp thụ ánh sáng màu xanh. Lutein cũng có một sự hiện diện được thành lập trong ngăn biểu bì và biểu bì của da và góp phần vào da màu Vai trò của dinh dưỡng thực vật trong sức khỏe da

Kết quả (Việt) 2:

các cực nhất của carotenoids, là duy nhất cho gia đình này vì nhóm hydroxyl chức năng của họ
Lutein thường được tìm thấy trong trái cây và rau quả. Các nguồn giàu lutein là rau lá xanh, nhưng cũng có thể được tìm thấy trong một lượng đáng kể trong bông cải xanh, ngô và đậu Hà Lan [137.138]. Mặc dù mức độ không cao, lutein cũng được tìm thấy trong lòng đỏ trứng, được coi là một nguồn rất khả dụng sinh học của lutein [139]. Không có thiết lập chế độ ăn uống xuất Intake (DRI) cho lutein, nhưng 6 mg được liên kết với một nguy cơ giảm của đục thủy tinh thể và liên quan đến tuổi thoái hóa điểm vàng [140-142]. Hầu hết người Mỹ chỉ nhận được 1-2 mg / ngày [143-146].

Lutein có vai trò cũng như thành lập trong sức khỏe mắt, hoạt động như một chất chống oxy hóa và hấp thụ ánh sáng màu xanh. Lutein cũng có một sự hiện diện thành lập vào biểu bì và hạ bì ngăn của da và góp phần vào màu da
Vai trò của dinh dưỡng thực vật trong Sức khỏe da