Chào mọi người. Bây giờ, tôi sẽ cho bạn biết về sức khỏe. Không "ăn uống lành mạnh" có nghĩa là gì? Đuợc !! Ăn các thực phẩm bạn thích, nhưng không có quá nhiều. Điều này sẽ có bạn ở phù hợp và lành mạnh. Chúng ta biết rằng các thực phẩm chúng ta ăn ảnh hưởng đến toàn bộ cuộc sống của chúng tôi.
Bạn nên ăn nhiều ngũ cốc, trái cây và rau quả mỗi ngày, chẳng hạn như màu cam, anh đào và táo. Nhưng ăn một lượng vừa phải. Bạn cần tránh uống rượu và không sử dụng quá nhiều nước ngọt. Bạn nên uống 2 lít nước mỗi ngày.
Một số người bỏ bữa ăn sáng, điều này là không tốt. Ăn sáng là rất quan trọng. Vì vậy, làm thế nào bạn có thể thay đổi thói quen ăn uống của bạn? Bạn phải sắp xếp thời gian hợp lý. Bạn nên đi ngủ sớm, không nên thức khuya. Và khoai tây chiên, pho mát, bánh hamburger .. là không tốt cho sức khỏe. Bạn ăn vừa phải.
Bạn đang bị bệnh. Tại sao ? Đuợc !! Bởi vì bạn làm việc quá sức, nhưng bỏ qua các bữa ăn làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi. Vì vậy, bạn nên ăn uống hợp lý. Bạn nên có một chế độ ăn uống cân bằng. Đừng quên tập thể dục - đó là chìa khóa cho một lối sống lành mạnh.
Hey !! Tôi nghĩ vậy. Thế còn bạn ? Bạn nghĩ gì về "ăn uống lành mạnh"?
đang được dịch, vui lòng đợi..
