Giảm caffeine và đường: Các "mức cao" tạm thời caffeine và đường cung cấp thường kết thúc với một vụ tai nạn trong tâm trạng và năng lượng. Bằng cách giảm số lượng caffee, nước ngọt, sô cô la, và đồ ăn nhẹ đường trong chế độ ăn uống của bạn, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn và bạn sẽ ngủ ngon hơn
đang được dịch, vui lòng đợi..