You are at higher risk for copper a

You are at higher risk for copper and zinc deficiencies if you follow a vegan, or strict vegetarian, diet; you are an older adult; or you have a malabsorption syndrome, such as celiac disease. In most cases, dietary sources of copper and zinc are healthier than supplements because high-dose supplements can cause unhealthy nutrient interactions. A nutritionist can work with you to develop a nutritionally adequate meal plan.

Kết quả (Việt) 1:

Bạn có nguy cơ cao nhất đồng và thiếu hụt kẽm nếu bạn làm theo một chế độ ăn uống ăn chay hay ăn chay nghiêm ngặt, bạn là một người lớn lớn; hoặc bạn có một hội chứng kém hấp thu, chẳng hạn như bệnh celiac. Trong hầu hết trường hợp, nguồn của đồng và kẽm là lành mạnh hơn bổ sung bởi vì liều cao bổ sung có thể gây ra sự tương tác chất dinh dưỡng không lành mạnh. Một dinh dưỡng có thể làm việc với bạn để phát triển một kế hoạch bữa ăn dinh dưỡng đầy đủ.

Kết quả (Việt) 2:

Bạn có nguy cơ cao hơn cho sự thiếu hụt đồng và kẽm nếu bạn làm theo một thuần chay, hoặc ăn chay nghiêm ngặt, chế độ ăn uống; bạn là một người lớn tuổi; hoặc bạn có một hội chứng kém hấp thu, chẳng hạn như bệnh celiac. Trong hầu hết các trường hợp, các nguồn thực phẩm của đồng và kẽm là những chất bổ sung cho sức khỏe hơn vì bổ sung liều cao có thể gây tương tác dinh dưỡng không lành mạnh. Một chuyên gia dinh dưỡng có thể làm việc với bạn để phát triển một kế hoạch bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng.