Sleep plays a vital role in good he

Sleep plays a vital role in good health and well-being throughout your life. Getting enough quality sleep at the right times can help protect your mental health, physical health, quality of life, and safety.

The way you feel while you're awake depends in part on what happens while you're sleeping. During sleep, your body is working to support healthy brain function and maintain your physical health. In children and teens, sleep also helps support growth and development.

The damage from sleep deficiency can occur in an instant (such as a car crash), or it can harm you over time. For example, ongoing sleep deficiency can raise your risk for some chronic health problems. It also can affect how well you think, react, work, learn, and get along with others.

Kết quả (Việt) 1:

Ngủ đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe tốt và hạnh phúc trong suốt cuộc đời của bạn. Nhận được đủ giấc ngủ chất lượng ở bên phải lần có thể giúp bảo vệ sức khỏe tâm thần, sức khỏe thể chất, chất lượng cuộc sống và an toàn.Cách bạn cảm thấy trong khi bạn đang tỉnh táo phụ thuộc một phần vào những gì sẽ xảy ra trong khi bạn đang ngủ. Trong khi ngủ, cơ thể của bạn đang làm việc để hỗ trợ chức năng não khỏe mạnh và duy trì sức khỏe thể chất của bạn. Ở trẻ em và thanh thiếu niên, ngủ cũng giúp hỗ trợ tăng trưởng và phát triển.Những thiệt hại từ thiếu ngủ có thể xảy ra ngay lập tức (chẳng hạn như một vụ đụng xe), hoặc nó có thể làm hại bạn theo thời gian. Ví dụ, ngủ liên tục thiếu hụt có thể làm tăng nguy cơ của bạn cho một số vấn đề sức khoẻ kinh niên. Nó cũng có thể ảnh hưởng như thế nào bạn nghĩ rằng, phản ứng, làm việc, tìm hiểu, và nhận được cùng với những người khác.

Kết quả (Việt) 2:

Giấc ngủ đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe tốt và hạnh phúc trong suốt cuộc đời của bạn. Nhận được đủ chất lượng giấc ngủ đúng lúc có thể giúp bảo vệ sức khỏe tâm thần của bạn, sức khỏe thể chất, chất lượng cuộc sống, và an toàn. Cách bạn cảm thấy trong khi bạn đang tỉnh táo phụ thuộc một phần vào những gì xảy ra trong khi bạn đang ngủ. Trong giấc ngủ, cơ thể bạn đang làm việc để hỗ trợ chức năng não khỏe mạnh và duy trì sức khỏe thể chất của bạn. Ở trẻ em và thanh thiếu niên, ngủ cũng giúp tăng trưởng và phát triển hỗ trợ. Các thiệt hại do thiếu ngủ có thể xảy ra ngay lập tức (như một vụ tai nạn xe hơi), hoặc nó có thể gây hại cho bạn theo thời gian. Ví dụ, thiếu ngủ liên tục có thể làm tăng nguy cơ mắc một số vấn đề sức khỏe mãn tính. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến bạn nghĩ như thế nào, phản ứng, làm việc, học hỏi, và có được cùng với những người khác.