7. Hai chân đứng thẳng và gập nửa thân trên xuống Tôi gập nửa thân trên xuống sao cho đầu các ngón tay chạm xuống sàn, lưng thẳng, sau đó cúi thấp thêm tiếng kéo dãn cơ kheo2. tĩnh kéo dài
7. Hai chân đứng thẳng and Gap nửa thân trên xuống tôi GAP nửa thân trên xuống sao cho đầu ngón tay chạm the xuống sàn, phổi thẳng, then cúi thấp thêm for Keo dán cơ kheo 2. Tĩnh kéo dài