Another B-vitamin is niacin. It helps cells use food energy. It also prevents pellagra - a disease that causes weakness , reddish skin and stomach problems. Niacin is found in meat , fish ,and green vegetables
Vitamin B khác là niacin. Nó giúp tế bào sử dụng năng lượng thực phẩm. Nó cũng ngăn ngừa pellagra - một căn bệnh gây suy yếu, đỏ da và các vấn đề dạ dày. Niacin tìm thấy trong thịt, cá và rau xanh
Một B-vitamin niacin. Nó giúp các tế bào sử dụng năng lượng thực phẩm. Nó cũng ngăn ngừa bịnh nứt da - một căn bệnh gây ra vấn đề yếu kém, da đỏ và dạ dày. Niacin có trong thịt, cá, và các loại rau xanh