First off, your body needs to have

First off, your body needs to have a healthy amount of ''good'' bacteria in the digestive tract, and many yogurts are made using active, good bacteria. One of the words you’ll be hearing more of in relation to yogurt is ''probiotics.'' Probiotic, which literally means ''for life,'' refers to living organisms that can result in a health benefit when eaten in adequate amounts.
And let us not forget that yogurt comes from milk. So yogurt eaters will also get a dose of animal protein (about 9 grams per 6-ounce serving), plus several other nutrients found in dairy foods, like calcium, vitamin B-2, B-12, potassium, and magnesium..
In fact, the health benefits of yogurt are so impressive that many health-conscious people make it a daily habit. Here are five possible health benefits of having a yogurt a day:
Benefit No. 1: Yogurt May Help Prevent Osteoporosis
Benefit No. 2: Yogurt May Reduce the Risk of High Blood Pressure
Benefit No. 3: Yogurt With Active Cultures Helps the Gut
Benefit No. 4: Yogurt With Active Cultures May Discourage Vaginal Infections
Benefit No. 5: Yogurt May Help You Feel Fuller

Kết quả (Việt) 1:

Trước hết, cơ thể của bạn cần phải có một số lượng khỏe mạnh của '' tốt '' vi khuẩn ở đường tiêu hóa, và nhiều sữa chua được thực hiện bằng cách sử dụng vi khuẩn hoạt động, tốt. Một trong các từ bạn sẽ nghe nhiều hơn trong quan hệ với sữa chua là '' probiotics.'' Probiotic, nghĩa đen là '' cho cuộc sống '', đề cập đến sinh vật sống có thể dẫn đến một lợi ích sức khỏe khi ăn trong số tiền đủ.Và cho chúng tôi không quên rằng sữa chua đến từ sữa. Vì vậy sữa chua ăn cũng sẽ nhận được một liều của protein động vật (khoảng 9 gram mỗi phục vụ 6-ounce), cộng với một số các chất dinh dưỡng khác tìm thấy trong thực phẩm từ sữa, như canxi, vitamin B-2, B-12, kali và magiê.Trong thực tế, lợi ích sức khỏe của sữa chua Ấn tượng như vậy mà nhiều người có ý thức y tế làm cho nó một thói quen hàng ngày. Dưới đây là năm có thể sức khỏe lợi ích của việc có một sữa chua mỗi ngày:Hưởng lợi số 1: Sữa chua có thể giúp ngăn ngừa loãng xươngHưởng lợi số 2: Sữa chua có thể làm giảm nguy cơ huyết áp caoHưởng lợi số 3: Sữa chua với các nền văn hóa hoạt động giúp ruộtHưởng lợi số 4: Sữa chua với các nền văn hóa hoạt động có thể ngăn chặn nhiễm trùng âm đạoHưởng lợi số 5: Sữa chua có thể giúp bạn cảm thấy đầy đủ hơn

Kết quả (Việt) 2:

Trước hết, cơ thể bạn cần có một số lượng lành mạnh của '' tốt '' vi khuẩn trong đường tiêu hóa, và nhiều sữa chua được làm bằng cách sử dụng tích cực, các vi khuẩn tốt. Một trong những từ mà bạn sẽ được nghe nhiều hơn trong mối quan hệ với sữa chua là '' probiotics. '' Probiotic, nghĩa đen là '' cho cuộc sống, '' dùng để chỉ các sinh vật có ích cho sức khỏe khi ăn một lượng đầy đủ .
Và chúng ta đừng quên rằng sữa chua có nguồn gốc từ sữa. Vì vậy, người ăn sữa chua cũng sẽ nhận được một liều protein động vật (khoảng 9 gram mỗi 6-ounce phục vụ), cộng với một số chất dinh dưỡng khác được tìm thấy trong các thực phẩm từ sữa, như canxi, vitamin B-2, B-12, kali, magiê và ..
Trong Thực tế, những lợi ích sức khỏe của sữa chua là rất ấn tượng mà nhiều người sức khỏe có ý thức làm cho nó một thói quen hàng ngày. Dưới đây là năm lợi ích sức khỏe có thể có một sữa chua mỗi ngày:
Lợi ích số 1: Sữa chua giúp ngăn ngừa loãng xương May
Benefit số 2: Sữa chua có thể làm giảm nguy cơ cao huyết áp
Benefit số 3: Sữa chua Với nền văn hóa mới Giúp Gut
Benefit Số 4: Sữa chua Với nền văn hóa mới có thể Khuyên Nhiễm trùng âm đạo
Benefit số 5: Sữa chua có thể giúp bạn cảm thấy Fuller