The list of exercises you can do ou

The list of exercises you can do outside is a bit shorter than what you could accomplish at a typical fitness club, but can still prove immensely beneficial. Look to speed walking, running, jogging, swimming, surfing, bicycling and rock climbing. Many runners prefer the outdoors to a treadmill, as the constantly changing backdrop fights boredom and offers hillier courses. Most outdoor exercise forms are completely free, so not working out because you don't have the money for a gym membership is no longer a viable excuse. If you're new in town, a long running route gives you a chance to really explore and understand your surroundings. Rock climbing gives an intense upper body workout you can't find in most gyms, and allows you to visit a place you typically would not. Swimming and surfing also work your core and arms and immerse you in the height of summertime or warm weather activities.

As with any activity involving the great outdoors, you're limited by the seasons and extremities if you defer to outdoor fitness training. Few are willing to run in single-digit degree weather, so you may have to look to the gym during the winter months. The limited daylight in these months also prevents people from outdoor workouts, as it's often been dark for hours by the time many get home from work. Outdoor fitness activities like swimming and surfing are typically out of the question for year-round workouts, unless you're living in a year-round summer type of place, so you'll have to find other activities you can enjoy.

Kết quả (Việt) 1:

Danh sách bài tập bạn có thể làm bên ngoài là một chút ngắn hơn so với những gì bạn có thể thực hiện tại một câu lạc bộ thể dục điển hình, nhưng vẫn có thể chứng minh mang lại lợi ích vô cùng. Nhìn vào tốc độ đi bộ, chạy, chạy bộ, bơi lội, Lướt sóng, đi xe đạp và leo núi đá. Nhiều người chạy thích ngoài trời một máy chạy bộ, khi bối cảnh liên tục thay đổi chiến đấu chán nản và cung cấp các khóa học hillier. Hầu hết các hình thức tập thể dục ngoài trời là hoàn toàn miễn phí, vì vậy không làm việc vì bạn không có tiền cho một thành viên phòng tập thể dục là không còn một lý do khả thi. Nếu bạn là người mới trong thị trấn, một đường chạy dài mang đến cho bạn một cơ hội để thực sự khám phá và hiểu môi trường xung quanh của bạn. Leo núi đá cho một tập luyện cường độ cao trên cơ thể bạn không thể tìm thấy ở hầu hết các phòng tập thể dục, và cho phép bạn truy cập vào một nơi mà bạn thường sẽ không. Bơi và lướt sóng cũng hoạt động cốt lõi và cánh tay của bạn và đắm bạn trong chiều cao của các hoạt động thời tiết mùa hè hoặc ấm.Như với bất kỳ hoạt động nào liên quan đến hoạt động ngoài trời, bạn đang bị giới hạn bởi các mùa trong năm và đưa vào đường cùng nếu bạn trì hoãn việc tập luyện thể dục ngoài trời. Ít người sẵn sàng chạy trong đơn chữ độ thời tiết, do đó, bạn có thể tìm đến phòng tập thể dục trong suốt những tháng mùa đông. Hạn chế ánh sáng ban ngày trong tháng này cũng ngăn chặn người từ tập luyện ngoài trời, như nó thường được tối giờ bởi thời gian, nhiều người nhận được từ nhà làm việc. Các hoạt động thể dục ngoài trời như bơi lội và lướt thường ra câu hỏi cho quanh năm tập luyện, trừ khi bạn đang sống trong một loại quanh năm mùa hè nơi, do đó, bạn sẽ phải tìm các hoạt động khác, bạn có thể thưởng thức.

Kết quả (Việt) 3:

Anh có thể ra ngoài làm hơn anh trong một danh sách bài tập thể dục điển hình của câu lạc bộ đã có thể hoàn thành thời gian ngắn hơn một chút, nhưng vẫn có thể chứng minh là rất bổ ích.Xem tốc độ chạy, chạy, chạy, bơi lặn, lướt sóng, đi xe đạp và leo núi.Nhiều người thích ở ngoài trời chạy, làm thay đổi nền dưới đấu nhàm chán và cung cấp chương trình Hillier.Hầu hết các hình thức vận động ngoài trời là hoàn toàn miễn phí, nên không có việc làm, bởi vì anh không có tiền không còn là một thành viên của tập thể viện lý do.Nếu anh là một thành phố mới, một tuyến đường chạy dài hạn cho anh một cơ hội thật sự khám phá và tìm hiểu xung quanh anh.Leo núi mang lại một tập thể mạnh mẽ trên cơ thể cô tìm thấy ở hầu hết các phòng tập thể dục, và cho phép bạn truy cập vào một chỗ, anh thường không.Bơi lội và lướt sóng cũng làm việc anh là hạt nhân và vũ khí, để em chìm đắm trong mùa hè hoặc thời tiết ấm áp hoạt động cao.Như bất cứ hoạt động liên quan đến các hoạt động ngoài trời đại hạn, anh là mùa và tứ chi, nếu anh hoãn đến địa điểm tập luyện thể dục.Rất ít người có thể ở một số mức độ hoạt động của thời tiết, nên anh có thể sẽ trong mùa đông trong vài tháng tới xem phòng tập thể dục.Trong tháng này hạn chế của ánh nắng mặt trời. Cũng có thể ngăn chặn mọi người từ bên ngoài, thể dục, vì nó thường là tối trong vài giờ, nhiều người đi làm về.Các hoạt động tập thể thao ngoài trời, như bơi lội và lướt sóng thường là vấn đề huấn luyện quanh năm, trừ khi anh sống ở một nơi kiểu mùa hè năm, nên anh phải tìm những hoạt động, anh có thể tận hưởng.