To have good health is not difficul

To have good health is not difficult if you follow some advice below. The first advice for you is to do exercise regularly and effectively. Everyday, you should spend about twenty or thirty minutes doing exercise. It will be useless if you take too much exercise in a day and sleep in the next days. Because of that, keep doing exercise as regularly as possible. Furthermore, choosing the time for doing exercise is also important. In my opinion, morning is the best time for you to do exercise because the air in this time is the most fresh. You can feel relaxed and get more energy in morning. As a result, doing exercise gets more effective and your health gets better. The second advice is to have a good diet. “Good” means that you have to have enough three main meals in a day. You should not miss any meals because every meal plays an important role in helping you get energy to live and work. Besides, you should keep three main meals on time because it will help you prevent the serious stomach ache. In addition, you have to set up a menu which consists of both protein and vegetables. However, it will be better for your health if you eat less food that contains a lot of protein and eat more vegetables. I think it is good for you to follow this diet everyday, but if you are too busy to do it everyday, try to keep it at least five days in a week. In conclusion, you should do exercise regularly and take a suitable diet to have good health.

Kết quả (Việt) 1:

Để có sức khỏe tốt là không khó khăn nếu bạn làm theo một số lời khuyên dưới đây. Tư vấn đầu tiên cho bạn là để tập thể dục thường xuyên và có hiệu quả. Hàng ngày, bạn nên chi tiêu khoảng hai mươi hay ba mươi phút làm bài tập. Nó sẽ là vô ích nếu bạn mất quá nhiều tập thể dục trong một ngày và ngủ trong những ngày tiếp theo. Do đó, tiếp tục làm bài tập thường xuyên càng tốt. Hơn nữa, việc lựa chọn thời gian cho việc tập thể dục là cũng quan trọng. Theo tôi, sáng nay là thời gian tốt nhất để bạn có thể tập thể dục bởi vì máy trong thời gian này là đặt tươi. Bạn có thể cảm thấy thoải mái và nhận được thêm năng lượng vào buổi sáng. Kết quả là, làm bài tập được hiệu quả hơn và sức khỏe của bạn trở nên tốt hơn. Những lời khuyên thứ hai là để có một chế độ ăn uống tốt. "Tốt" có nghĩa là bạn cần phải có đủ ba bữa ăn chính trong một ngày. Bạn không nên bỏ lỡ bất kỳ bữa ăn bởi vì mỗi bữa ăn đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp đỡ bạn nhận được năng lượng để sống và làm việc. Bên cạnh đó, bạn nên giữ ba bữa ăn chính trên thời gian bởi vì nó sẽ giúp bạn ngăn ngừa đau dạ dày nghiêm trọng. Ngoài ra, bạn phải thiết lập một trình đơn bao gồm protein và rau quả. Tuy nhiên, nó sẽ tốt hơn cho sức khỏe của bạn nếu bạn ăn ít thức ăn có chứa rất nhiều protein và ăn rau nhiều hơn. Tôi nghĩ rằng đó là tốt cho bạn để làm theo này chế độ ăn uống hàng ngày, nhưng nếu bạn đang quá bận rộn để làm điều đó mỗi ngày, cố gắng giữ cho nó ít nhất là năm ngày trong một tuần. Tóm lại, bạn nên tập thể dục thường xuyên và mất một chế độ ăn uống thích hợp để có sức khỏe tốt.

Kết quả (Việt) 2:

Để có sức khỏe tốt không phải là khó khăn nếu bạn thực hiện theo một số lời khuyên dưới đây. Những lời khuyên đầu tiên cho bạn là để tập thể dục thường xuyên và có hiệu quả. Mỗi ngày, bạn nên dành khoảng hai mươi hoặc ba mươi phút làm bài tập. Nó sẽ là vô ích nếu bạn tập thể dục quá nhiều trong một ngày và ngủ trong những ngày tiếp theo. Do đó, tiếp tục làm bài tập như thường xuyên càng tốt. Hơn nữa, việc lựa chọn thời gian để tập thể dục cũng rất quan trọng. Trong quan điểm của tôi, buổi sáng là thời gian tốt nhất để bạn có thể tập thể dục vì không khí trong thời gian này là tươi nhất. Bạn có thể cảm thấy thoải mái và có được năng lượng hơn vào buổi sáng. Kết quả là, làm bài tập được hiệu quả hơn và sức khỏe của bạn được tốt hơn. Lời khuyên thứ hai là phải có một chế độ ăn tốt. "Tốt" có nghĩa là bạn phải có đủ ba bữa chính trong ngày. Bạn không nên bỏ lỡ bất kỳ bữa ăn vì mỗi bữa ăn đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp bạn có được năng lượng để sống và làm việc. Bên cạnh đó, bạn nên giữ cho ba bữa ăn chính về thời gian vì nó sẽ giúp bạn ngăn ngừa các cơn đau dạ dày nghiêm trọng. Ngoài ra, bạn phải thiết lập một trình đơn trong đó bao gồm cả protein và rau quả. Tuy nhiên, nó sẽ tốt hơn cho sức khỏe của bạn nếu bạn ăn ít thực phẩm chứa rất nhiều protein và ăn nhiều rau quả. Tôi nghĩ rằng đó là tốt để bạn làm theo chế độ ăn uống hàng ngày này, nhưng nếu bạn quá bận rộn để làm điều đó hàng ngày, cố gắng giữ cho nó ít nhất là năm ngày trong một tuần. Trong kết luận, bạn nên làm thường xuyên tập thể dục và chế độ ăn uống thích hợp có một người có sức khỏe tốt.