Ripple Effectby Tammy ParkinsonTher

Ripple Effect

by Tammy Parkinson

There is an old saying:

. . . like the pebble cast into the still pond, everything we do sends ripples into our environment. The positive or negative influence of those ripples is our choice.

I was in a yoga class earlier this week and the teacher suggested at the end of the class we smile to each person as we pass by them and go about the rest of our day. The moment she said that brought a smile to my face and heart.

The ripple effect....
One smile, led to another which led to 10 more. And thus, for a moment in time, I felt "lifted", which is still rippling.

This got me thinking about the influences we have with our everyday actions. In the health and wellness "industry" (I really don't call this an industry, it's more a lifestyle)...we want to promote exercise, nutrition, emotional health and healing, and over all well-being.

That promotion though needs to start within each of us; at the core level. It needs to start with "me" (the individual)....and those who are advocates of it. If I, for example, suggest someone works out daily (to their own level) because I believe movement is important, I need to be willing to do the same. If I suggest someone choose foods 90% of the time which are nutrient dense and calorie light for overall health, then I need to be willing to do that as well.

If any one of us suggest someone else do something which we believe to enrich a life and will help our well-being, then we need to first be that example.

Will we fall short sometimes...of course!!!! Will we make mistakes, forget, get frustrated and become human (daily!)? ...of course!!!! But that is what makes the ripple effect so powerful. It not only changes those who we are able to help, but it changes us first. If we allow the ripple effect to grow on our negative examples, then that too will overwhelm those who pay attention.

Consider being the pebble in the pond. Let your positive example and energy ripple away at a still pond into a ferocious ocean, and see the change it ignites in you. Oh, and smile at each person you walk by for the next hour after you read this!

To yours in Health~

Tammy Parkinson, CPT CNC CLC

Kết quả (Việt) 1:

Có hiệu lực gợnbởi Tammy ParkinsonĐó là một tuổi nói rằng:... như sỏi đúc vào Ao vẫn còn, tất cả những gì chúng tôi sẽ gửi gợn sóng vào môi trường của chúng tôi. Ảnh hưởng tích cực hay tiêu cực của những gợn sóng là sự lựa chọn của chúng tôi.Tôi đã ở một lớp học yoga trước đó trong tuần này và các giáo viên đề xuất vào cuối của lớp chúng tôi nụ cười để mỗi người như chúng tôi đi qua chúng và đi về phần còn lại của ngày của chúng tôi. Thời điểm cô ấy nói rằng mang lại một nụ cười cho khuôn mặt và trái tim của tôi.Có hiệu lực gợn...Một nụ cười, đã dẫn đến một dẫn đến 10 hơn. Và do đó, cho một thời điểm trong thời gian, tôi cảm thấy "dỡ bỏ", đó vẫn còn rippling. Điều này tôi đã suy nghĩ về những ảnh hưởng mà chúng tôi có với hành động hàng ngày của chúng tôi. Trong y tế và sức khỏe "nghiệp" (tôi thực sự không gọi đây là một ngành công nghiệp, đó là hơn một lối sống)... chúng tôi muốn khuyến khích tập thể dục, dinh dưỡng, tình cảm sức khỏe và chữa bệnh, và trên tất cả hạnh phúc. Xúc tiến mặc dù cần phải bắt đầu trong mỗi người chúng ta; ở mức độ cốt lõi. Nó cần phải bắt đầu với "tôi" (cá nhân)... và những người ủng hộ của nó. Nếu tôi, ví dụ, đề nghị một ai đó làm việc ra hàng ngày (đến mức độ của riêng của họ) vì tôi tin rằng phong trào là quan trọng, tôi cần phải sẵn sàng để làm như vậy. Nếu tôi đề nghị một ai đó lựa chọn thực phẩm 90% thời gian là chất dinh dưỡng dày đặc và calo ánh sáng cho sức khỏe tổng thể, sau đó tôi cần phải sẵn sàng để làm điều đó là tốt. Nếu bất kỳ một trong chúng tôi đề nghị người khác làm điều gì đó mà chúng tôi tin rằng để làm phong phú thêm cuộc sống và sẽ giúp chúng tôi hạnh phúc, sau đó chúng ta cần phải đầu tiên ví dụ.Sẽ chúng tôi rơi ngắn đôi khi... tất nhiên! Sẽ chúng tôi làm cho những sai lầm, quên, nhận được thất vọng và trở thành con người (hàng ngày!)? ... của khóa học! Nhưng đó là những gì làm cho có hiệu lực gợn mạnh mẽ như vậy. Nó không chỉ thay đổi những người chúng tôi có thể giúp, nhưng nó thay đổi chúng tôi lần đầu tiên. Nếu chúng ta cho phép các hiệu ứng gợn để phát triển trên ví dụ tiêu cực của chúng tôi, sau đó mà quá sẽ áp đảo những người chú ý.Xem xét là đá trong ao. Cho ví dụ tích cực của bạn và năng lượng gợn đi lúc một ao vẫn vào một đại dương da man, và xem sự thay đổi đó ignites trong bạn. Oh, và nụ cười tại mỗi người bạn đi cho các giờ tiếp theo sau khi bạn đọc này! Của bạn sức khỏe ~Tammy Parkinson, Đại úy CNC CLC